芹菜汁一天什么時(shí)候喝最好？芹菜汁的營養(yǎng)價(jià)值

芹菜中還含有豐富的胡蘿卜素和其他維生素，葉莖中的甘露醇是一種揮發(fā)性芳香物質(zhì)，能夠增進(jìn)食欲，還具有一定的保健作用。芹菜汁不但能夠單獨(dú)飲用，還可以與其他果蔬汁一起混合后食用，尤其與紅蘿卜汁、香菜汁或蘋果汁一起混合飲用最具營養(yǎng)價(jià)值。飯前飲用芹菜汁對于減肥的幫助最大，可以最大限度的減少其他食物的攝入量。那么芹菜汁一天什么時(shí)候喝最好？芹菜汁一天喝多少最好？

本文目錄

1、芹菜汁一天什么時(shí)候喝最好

2、芹菜汁一天喝多少最好?

3、芹菜汁的營養(yǎng)價(jià)值

芹菜汁飯前喝比較減肥。 芹菜汁本身沒有減肥的作用，但是飲用芹菜汁，使飽腹感增強(qiáng)，可以減少其他熱量攝入，有輔助減肥的作用。飯前飲用芹菜汁對于減肥的幫助最大，可以最大限度的減少其他食物的攝入量。

芹菜汁一天的食用量控制在300毫升以下比較好。 芹菜是一種富含水分的食物，通常用400克的芹菜，榨汁即可。如果是不喜歡太濃郁的芹菜味，可以將芹菜煮熟之后榨汁，同時(shí)里面再加一些梨子、蘋果之類的調(diào)節(jié)味道，再加入一些清水混勻即可。

芹菜汁的營養(yǎng)價(jià)值很高，每100克芹菜中含有鈣8.5毫克，磷6.1毫克，鐵8.5毫克，是番茄的20倍，蛋白質(zhì)高達(dá)2.2克，是一般瓜果蔬菜的2倍。芹菜中還含有豐富的胡蘿卜素和其他維生素，葉莖中的甘露醇是一種揮發(fā)性芳香物質(zhì)，能夠增進(jìn)食欲，還具有一定的保健作用。

芹菜還是一種堿性食物，與其他食物同吃可以中和畜禽肉類、谷物消化后產(chǎn)生的酸，維持人體的酸堿平衡。

芹菜汁不但能夠單獨(dú)飲用，還可以與其他果蔬汁一起混合后食用，尤其與紅蘿卜汁、香菜汁或蘋果汁一起混合飲用最具營養(yǎng)價(jià)值。飲用芹菜蘋果汁可治療風(fēng)濕;芹菜和蘆筍混合蔬菜汁有助于治療腎臟疾病;芹菜木瓜汁可治療氣喘;芹菜葡萄柚汁可治療感冒。