西柚的營養(yǎng)價值有哪些？西柚是熱性還是涼性

西柚含有豐富的營養(yǎng)成分，能夠消熱去火，本身熱量含量低，是減重非常好的水果。此外還含有非常豐富的維生素，能補(bǔ)充人體所需要的微量元素，提高人體免疫力。那西柚是熱性還是涼性？西柚是什么季節(jié)吃的？以下為您分享相關(guān)這方面的常識，希望對您有用。

本文目錄

1、西柚的營養(yǎng)價值有哪些

2、西柚是熱性還是涼性

3、西柚是什么季節(jié)吃的

1、美容美膚：西柚中含有維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。

2、祛斑除皺：西柚含有豐富的維他命C，能預(yù)防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。

3、促進(jìn)鈣鐵吸收：西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質(zhì)。

4、減肥：西柚的熱量十分低，是減肥人士的最佳選擇。

5、預(yù)防貧血：西柚所含的天然葉酸，對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生的作用。

西柚屬于涼性食物，性寒，具有健胃消食、清腸通便、潤肺的效果。它有豐富的營養(yǎng)成分，吃西柚可以達(dá)到減肥的效果，還可以起到降血脂、降火以及美容養(yǎng)顏之作用。其中含富含的維生素C及胰島素對于糖尿病還具有輔助治療的作用。而且還能夠消熱去火，本身熱量含量低，是減重非常好的水果。此外，西柚還可以起到降血脂、降血糖作用。西柚含有非常豐富的維生素，能補(bǔ)充人體所需要的微量元素，提高人體免疫力。但體寒脾虛氣虛的人群盡量不要食用。

屬于秋季時令水果。西柚是香科常綠喬木植物柚的成熟果實。柚子紅肉的多味酸，皮較薄;白肉多甜，皮較厚。西柚的果期是10-11月。西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。西柚有豐富營養(yǎng)價值，含有蛋白質(zhì)、檸檬酸、粗纖維質(zhì)、醣類、鈣質(zhì)、鉀質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、維他命B1、B2和C及P等營養(yǎng)元素。因此西柚具有多種功效，比如促進(jìn)減肥，美容養(yǎng)顏，降低膽固醇，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)等等。西柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進(jìn)減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。以達(dá)到減低三高，改善身體狀態(tài)的作用，特別適合高血壓，高膽固醇和心腦疾病患者食用。