怎樣吃香蕉片健康？香蕉皮對(duì)皮膚的作用

香蕉片含有豐富的碳水化合物，鉀元素，是熱量偏高的一種水果，食用有利于補(bǔ)充身體的能量，怎么樣吃更健康呢？相信您一定很想知道，其實(shí)不但香蕉片好，香蕉皮也是很有作用的，一起來(lái)看看了解吧！

本文目錄

1、怎樣吃香蕉片健康

2、香蕉皮對(duì)皮膚的作用

3、香蕉片的熱量

選擇烘干工藝制作的香蕉片：我們?cè)谶x擇香蕉片的時(shí)候，盡量選擇以高溫烘干技術(shù)提煉而成的香蕉干，這樣香蕉片不僅營(yíng)養(yǎng)損失小，含脂肪、熱量也較低，多吃不易導(dǎo)致發(fā)胖。而且最好選擇含糖量少的香蕉片，香蕉片在制作的過(guò)程中，為了增加口感，往往會(huì)用糖來(lái)腌漬，選擇含糖量少的香蕉干更有利于健康。市面上還有一種常見(jiàn)的香蕉干是通過(guò)高溫油炸而成的，雖然口感香脆，但是營(yíng)養(yǎng)成分破壞比較大，而且含油量高，不利于健康。

1、治皮膚瘙癢癥：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。

2、治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面，使其軟化，并一點(diǎn)點(diǎn)地脫落，直至痊愈。用這個(gè)方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點(diǎn)點(diǎn)捏掉，治好后再不復(fù)發(fā)。

3、治手足皮膚皸裂：在每次用熱水擦手、足后，用香蕉皮的內(nèi)側(cè)在手上進(jìn)行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數(shù)次即可治。

100g香蕉片的熱量為533大卡。香蕉片是生活中常見(jiàn)的果脯食物，是含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、果膠的飽腹?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)，以及一定的蛋白質(zhì)，鈣、鋅、鉀、鎂等礦物質(zhì)，維生素C、維生素A等多種微量元素。

香蕉片含有豐富的碳水化合物，鉀元素，是熱量偏高的一種水果，食用有利于補(bǔ)充身體的能量，適合在疲憊饑餓的情況下食用，食用后可以提供足夠的能量抵御感冒。

經(jīng)高溫烘干一段時(shí)間的香蕉片，還是含有一定的維生素C，平時(shí)生活中適當(dāng)吃一些，有利于增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的吞噬能力，具有增強(qiáng)抵抗力的效果，同時(shí)當(dāng)中含有大量的機(jī)酸，可以殺滅和抑制感冒病菌，非常適合在感冒的時(shí)候食用。