香蕉是碳水化合物嗎？香蕉和西瓜可以一起榨汁嗎

香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，其中含有維生素C，礦物質(zhì)，高纖維，果膠，胡蘿卜素等微量元素。是人們喜愛的水果之一，歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”。那香蕉可以和我們經(jīng)常食用的西瓜、紅棗等一起榨汁食用嗎？

本文目錄

1、香蕉是碳水化合物嗎

2、香蕉和西瓜可以一起榨汁嗎

3、香蕉和棗為什么不能一起吃

香蕉不是碳水化合物，但含有碳水化合物。每100克香蕉果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克。碳水化合物是一種自然界存在最多、具有廣譜化學(xué)結(jié)構(gòu)和生物功能的有機化合物。

中國是世界上栽培香蕉的古老國家之一，世界上主栽的香蕉品種大多由中國傳去。

香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，其中含有維生素C，礦物質(zhì)，高纖維，果膠，胡蘿卜素等微量元素。

香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一，歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”。

香蕉和西瓜可以一起吃，兩者的成分不相克。平時適量吃香蕉和西瓜榨的汁可以潤腸通便，兩者含有的大量纖維素可以促進腸胃蠕動，果膠也可以增加腸道滑利性。但是需要香蕉和西瓜榨的汁不宜飲用過多，否則可能會引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。

香蕉可以和西瓜一起榨汁，香蕉含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，西瓜含有大量的蛋白質(zhì)、糖分、蘋果酸、蛋白氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，兩者的成分不相克。

平時適量飲用香蕉和西瓜榨的汁可以起到潤腸通便的作用，因為兩者含有的大量纖維素可以促進腸胃蠕動，果膠可以增加腸道滑利性。此外香蕉和西瓜含有的大量維生素C還可以增強皮膚抗氧化能力，皮膚也可以保持較好的彈性和光澤。

需要注意香蕉和西瓜榨汁不宜飲用過多，因為香蕉和西瓜都屬于性質(zhì)寒涼的水果，食用過多會導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加。并且香蕉和西瓜一起吃可以潤腸通便，但是在食用過多的情況下很容易引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。

香蕉和棗不能一起食用是源于網(wǎng)絡(luò)上流傳的一種說法，香蕉和棗搭配在一起會產(chǎn)生一種不可描述的味道。但從營養(yǎng)成分的方面來看，香蕉和棗的營養(yǎng)價值極高，成分并不相克，不會產(chǎn)生危害身體健康的物質(zhì)，就是味道比較怪，可以間隔食用。

香蕉和棗不能一起吃，起初是源于網(wǎng)絡(luò)上流傳的一種說法，香蕉和棗搭配在一起會產(chǎn)生一種不可描述的味道。后來多數(shù)人嘗試后，證實了這個說法，因此不建議一起食用。

香蕉中含有硫胺酸、胡蘿卜素、煙酸等，棗含有有機酸、糖類、維生素，從兩者的營養(yǎng)成分來看，可以一起食用，不會產(chǎn)生危害身體健康的物質(zhì)，就是味道比較怪。

可以食用完香蕉半個小時后再食用棗，能避免一起食用時的怪味，還能補充營養(yǎng)。香蕉的營養(yǎng)價值較高，食用能溫養(yǎng)脾胃，促進胃黏膜細胞的再生和繁殖。