什么時(shí)候喝咖啡會(huì)起到減肥的效果？怎樣選購(gòu)咖啡機(jī)

咖啡、健身、運(yùn)動(dòng)、減肥這些關(guān)鍵字已經(jīng)成為新的都市人的高品質(zhì)生活的代名詞，比如減肥，只要每天的運(yùn)動(dòng)量大于攝取量就可達(dá)到減肥的效果。比如喝咖啡，什么時(shí)候喝咖啡也會(huì)起到減肥的效果呢？一起來(lái)跟著小編了解下吧！

本文目錄

1、什么時(shí)候喝咖啡會(huì)起到減肥的效果

2、怎樣選購(gòu)咖啡機(jī)

3、使用咖啡機(jī)注意事項(xiàng)有哪些

一般運(yùn)動(dòng)前喝咖啡會(huì)起到減肥的效果，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前的半小時(shí)內(nèi)喝咖啡，更有利于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體脂肪的燃燒，由于咖啡進(jìn)入人體后，能夠加快新陳代謝作用。

飲用咖啡后30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高，這時(shí)配合以適量運(yùn)動(dòng)，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。只要每天的運(yùn)動(dòng)量大于攝取量就可達(dá)到減肥的效果。

1、關(guān)注質(zhì)量問(wèn)題。目前市面上家用咖啡機(jī)材質(zhì)主要是不銹鋼、鋁合金和烤漆塑料三種。很多人使用美式機(jī)的時(shí)候，可能會(huì)聞到很濃的塑料味道，這就是因?yàn)槭褂玫乃芰喜缓谩Ｓ煤貌馁|(zhì)的咖啡機(jī)煮咖啡的時(shí)候，基本上是聞不到塑料味道的。

2、清潔是否便利。選擇家用咖啡機(jī)時(shí)還要注意機(jī)器核心部分是否方便清洗，是否方便拆卸零部件。有的咖啡機(jī)的核心烹制部分是不能清清洗的，或者拆下零部件后不好安裝復(fù)位。

3、選擇咖啡機(jī)的類型。目前市場(chǎng)上主流產(chǎn)品有意式和美式的咖啡機(jī)。意式咖啡機(jī)按照嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鞣椒?，能制作出口感濃郁的高品質(zhì)意大利咖啡；功能全面，可以做很多花式咖啡。美式動(dòng)咖啡機(jī)操作方便、快捷、高效率，深受大眾家庭的喜愛(ài)購(gòu)買。

1、停水請(qǐng)勿使用咖啡機(jī)。

2、操作咖啡機(jī)前，請(qǐng)注意在鍋爐壓力指針達(dá)綠色區(qū)域時(shí)（1～1.2bar）才可使用；使用時(shí)蒸汽棒、熱水出水口之管嘴及蒸煮出水口的溫度非常高，請(qǐng)不要將您的手暴露于附近以避免高溫所造成的傷害。

3、穩(wěn)壓馬達(dá)抽水時(shí)注意觀察壓力表上水壓值是否在綠色區(qū)域（8～10bar）。

4、為防止過(guò)熱危險(xiǎn)請(qǐng)保持電源平順，通氣入口、出口不可阻塞；溫杯架上除杯盤外不可蓋毛巾或類似的東西。

5、杯子必須完全干了之后才可放置在溫杯架上溫杯；溫杯架上除杯盤外勿放置其它物品。

6、如果長(zhǎng)時(shí)間不使用咖啡機(jī)，請(qǐng)將電源關(guān)閉并將機(jī)器鍋爐內(nèi)的壓力完全釋放。

7、機(jī)器設(shè)備之任何配件均不可用鐵絲、鋼刷等類物品刷洗；必須使用濕抹布小心擦洗。

8、將適量的咖啡粉置入濾杯手把內(nèi)并用壓柄小心壓實(shí)。注意：別讓咖啡粉渣留在濾杯的邊緣，如此在蒸煮過(guò)程中才不會(huì)有空氣進(jìn)入而降低壓力，也能延長(zhǎng)蒸煮頭墊圈的壽命。