海棠果的吃法有哪些？吃海棠果的好處

海棠果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的適合健康的水果，雖然味道微酸，但尅生津止渴、促進(jìn)消化，還是有很多人樂(lè)于吃海棠果。海棠果和蘋(píng)果的吃飯一樣，生吃，洗干凈就可以直接食用了，味道甘甜爽口。除了這個(gè)，還有其他更多吃法，非常的豐富，來(lái)了解看看哦！

本文目錄

1、海棠果的吃法有哪些

2、吃海棠果的好處

3、海棠果哪些人不能吃

1、直接食用

海棠果和蘋(píng)果的吃飯一樣，生吃，洗干凈就可以直接食用了，味道甘甜爽口。

2、沙拉

將海棠果的皮去掉，加上沙拉醬和煉奶，均勻攪拌成沙拉，別有一番酸酸甜甜的味道。

3、罐頭

將海棠果洗干凈，把果頭的殘苞去掉，用砂鍋煮，加鹽少許，煮得海棠開(kāi)了花兒，冷卻后，就是極高品味的罐頭。

4、海棠干

海棠果也可以切開(kāi)晾成含水分30%的海棠干，儲(chǔ)藏期可長(zhǎng)達(dá)3年，海棠干加蔗糖沖水飲用，口味酸甜，含有濃郁的鮮海棠香氣，且清涼瀉火，健脾開(kāi)胃，具有很好的食療保健作用。

1、提高免疫力

吃海棠果有助于刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強(qiáng)抗病能力。

2、防牙病

海棠果中單寧酸有助于防止牙周病，吃海棠果還有固牙潔齒的作用。

3、止腹瀉

海棠果中果膠多于其他水果，有助于平衡腸道菌群，防治腹瀉。

4、解蜂毒

海棠果醋具有解蜂毒作用，可緩解蜂蟄后的瘙癢和疼痛。對(duì)水母毒也有作用。

5、治痙攣

痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起，這些都可以由海棠果搞定。

6、治療經(jīng)血過(guò)多

海棠果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過(guò)多或痛經(jīng)。

7、治打嗝

過(guò)量飲食或吃了太多的油膩或甜食，都容易打嗝。海棠果醋有助于胃酸恢復(fù)正常水平，緩解打嗝。

8、降血壓

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，海棠果醋可降低血壓。最新研究發(fā)現(xiàn)，女性每天吃75克海棠果干，可使壞膽固醇水平降低25%，同時(shí)增加好膽固醇。

9、防哮喘

研究發(fā)現(xiàn)，成年人每周至少吃兩個(gè)海棠果，哮喘危險(xiǎn)可降低1/3。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，母親孕期吃海棠果，孩子5歲前哮喘危險(xiǎn)顯著降低。

10、防止骨質(zhì)疏松癥

研究發(fā)現(xiàn)，只有海棠果中才有的復(fù)合物根皮甙可減少和炎癥相關(guān)的骨質(zhì)流失。另外，海棠果中的植物激素和微量元素硼有助于恢復(fù)雌激素水平，降低骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)。

海棠果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的適合健康的水果，雖然味道微酸，但尅生津止渴、促進(jìn)消化，還是有很多人樂(lè)于吃海棠果，但是也要注意，一些有胃潰瘍的人，以及胃酸過(guò)多的人一定要避免吃海棠果，以免引起不必要的健康問(wèn)題，此外，一般人均可食用，但也注意不要過(guò)量。