紅豆薏米茶可以空腹喝嗎？紅豆薏米茶的功效

紅豆薏米茶是用紅小豆和薏米煮水代茶飲。中醫(yī)認為，“千寒易除，一濕難去”，若再加上不注重飲食健康和養(yǎng)生，濕邪就容易入侵。紅豆薏米茶健脾養(yǎng)胃、利水、除痹、清熱排膿，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人飲用。如果您還不是特別了解，下面的內(nèi)容為您詳細介紹。

本文目錄

1、紅豆薏米茶可以空腹喝嗎

2、紅豆薏米茶的功效

3、紅豆薏米茶能減肥嗎

不建議空腹喝。

紅豆味甘酸、性平，富含膳食纖維、鉀、B族維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，薏米味甘、淡，性微寒，含有維生素E、維生素B、硒、薏苡素、鉀、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，兩者搭配泡飲其性味偏寒涼，如空腹喝此茶可增加胃酸分泌，并刺激腸胃，容易損傷脾胃，導(dǎo)致身體不適，建議紅豆薏米茶在飯后1-2小時喝為好。

1、利尿祛濕

薏米紅豆泡茶后，可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿作用發(fā)揮出來，對于體內(nèi)有濕、利水不通都有積極的食用療效。

2、提升精氣神

體內(nèi)濕氣較重時，會出現(xiàn)精神不足，嗜睡、心悸、煩躁等情況，此時可以吃點薏米紅豆茶可以有效的改善這類情況，吃薏米紅豆茶可達到舒緩精神，緩解壓力，改善體質(zhì)的功效。

3、健脾消腫

薏米紅豆茶對食欲不振、健脾消腫、腹?jié)M腹?jié)q、脾胃吸收、運化都具有很好的改善輔助作用，，日常食用對身體養(yǎng)胃健脾的功效都很不錯。

4、美容養(yǎng)顏

紅豆中含有的有效成分可以促進毛細血管擴張，改善微循環(huán)的作用，可以促進面部血液循環(huán)，而且紅豆還有補氣的作用，女性血氣旺盛就會面色紅潤有光澤；并且紅豆薏米還有去濕的作用，可以促進減肥，因此食用紅豆薏米茶具有美容養(yǎng)顏的作用。

5、預(yù)防便秘

紅豆性微寒，具有一定的滑利性，可以防止腸道干燥，糞便排不出去；同時紅豆和薏米中還含有豐富寫的纖維素和果膠成分，食用可以促進腸道的蠕動，具有預(yù)防便秘的作用。

能。

薏米紅豆都是很常見的保健食品，適當食用確實能夠達到很好的功效。但是對于濕氣重、脾胃虛弱者來說就一定要更了解具體食材配方，調(diào)和食材的性質(zhì)，減少食物副作用，從而更好的發(fā)揮薏米紅豆功效，幫助人們?nèi)コw內(nèi)濕氣，促進腸胃健康運作，達到更好的減肥作用。