紅豆薏米茶孕婦能喝嗎？紅豆薏米茶有助于睡眠嗎

薏米紅豆的益處主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用，能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。紅豆薏米茶孕婦能喝嗎？紅豆薏米茶有助于睡眠嗎？紅豆薏米茶喝多了會胖嗎？關于紅豆薏米茶的相關知識，且聽百科知識網給您慢慢講。

本文目錄

1、紅豆薏米茶孕婦能喝嗎

2、紅豆薏米茶有助于睡眠嗎

3、紅豆薏米茶喝多了會胖嗎

孕婦不能喝薏米紅豆茶。薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用，能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。但薏米好壞是要看誰吃的，薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質滑利。

藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產的可能。所以說孕婦不宜食用薏米，在一些中醫(yī)文獻中，也記載了薏米對孕婦有一定影響，所以不宜服用。

有一定作用。首先需要查明睡眠不調的原因，要是因為脾胃方面引起的，那么喝紅豆薏米茶就會有一定作用，因為在中醫(yī)上有胃不和而臥不安的說法，意思是當胃的生理功能紊亂、不協(xié)調時，會引起睡眠失調的情況。人體的脾胃主運化，當脾胃不好時，不僅消化功能變差，體內濕氣還會難以運化，出現濕氣重的癥狀，而紅豆薏米茶具有健脾胃、祛除濕氣、利水消腫的作用，當脾胃調和時，睡眠自然也能得到改善。它主要的作用并不能夠達到很好的改善睡眠的作用，因為引起睡眠的原因，大部分是由于神經太過緊張，或者是由于神經功能紊亂所導致的，而紅豆薏米茶不具有調理神經的作用，自然改善睡眠的效果就比較差，如果身體出現失眠，確實是由于濕氣太重所導致，那么這個時候使用紅豆薏米茶，對睡眠有一定的效果。但整體效果也不突出。

紅豆薏米茶的熱量每100克大概有71大卡的熱量，屬于熱量較低的食物，根據中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人健康的攝入熱量標準，食用100克的紅豆薏米茶熱量，約占總熱量的百分之3左右，因此紅豆薏米茶喝多一般不會發(fā)胖。

但要是喝紅豆薏米茶的同時，食用高糖、高脂、高碳水的食物，導致身體攝入的熱量過高，并且沒有通過運動消耗代謝時，熱量就會轉化成脂肪，囤積在體內，引起發(fā)胖。