芒果干有哪些好處？什么時(shí)間吃芒果干好

芒果干能降低膽固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，能保護(hù)視力、潤(rùn)澤皮膚，對(duì)老人和經(jīng)常用眼過(guò)度的人、女士都有保健作用。這只是其中之一，它還有其他好處。喜歡就來(lái)了解下酸酸甜甜果味濃郁的芒果干吧！

本文目錄

1、芒果干有哪些好處

2、什么時(shí)間吃芒果干好

3、芒果干的吃法推薦

1、芒果干有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕吐也有很好的療效。

2、芒果干能降低膽固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，能保護(hù)視力、潤(rùn)澤皮膚，對(duì)老人和經(jīng)常用眼過(guò)度的人、女士都有保健作用。

3、芒果干有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。

4、芒果干的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。

5、芒果干還具有減肥瘦身的作用。

想吃芒果干但是又怕肥胖的吃貨建議最好實(shí)在午飯1個(gè)小時(shí)候之后，這樣有足夠的時(shí)間消化。腸胃不好的朋友就不要在晚飯吃芒果干，容易出現(xiàn)消化不良。

做法一、芒果干奶酪吐司。芒果干切碎備用,將主料里的材料全部混合。用揉面機(jī)揉至完全階段。滾圓放溫暖處發(fā)酵。發(fā)酵至2—2.5倍大。排氣,分成三等分,滾圓松弛30分鐘。將面團(tuán)搟開(kāi)。卷起。松弛15分鐘。再次搟開(kāi)將奶酪片一分為二。鋪在搟開(kāi)的面團(tuán)上。將芒果干灑在奶酪片上。壓薄底邊,卷起。放入吐司模里,放溫暖處發(fā)酵。發(fā)酵至模具的八分滿。入烤箱烘烤,出爐后立刻脫模。

做法二、芒果干蕎麥發(fā)糕,將蕎麥粉和面粉混合。碗里加入50g的清水,再加入酵母和糖融化。融化之后的酵母水倒進(jìn)面粉盆里面。用筷子攪拌均勻,沒(méi)有粉粒。然后倒進(jìn)容器里面。蓋上蓋子發(fā)酵到2倍的高度。將芒果干切碎。撒在表面上。冷水入鍋,放進(jìn)去蒸上20分鐘(中火)。蒸好之后,關(guān)火,燜上3分鐘再揭開(kāi)蓋子。