芒種養(yǎng)生要注意什么？芒種后飲食養(yǎng)生吃什么？

芒種，又名“忙種”，是二十四節(jié)氣之第九個(gè)節(jié)氣，夏季的第三個(gè)節(jié)氣，干支歷午月的起始。斗指巳，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)75°，于每年公歷6月5-7日交節(jié)。那么芒種養(yǎng)生要注意什么？芒種后飲食養(yǎng)生吃什么？下面一起來看一下百科知識(shí)網(wǎng)的介紹吧！

本文目錄

1、芒種養(yǎng)生要注意什么

2、芒種后飲食養(yǎng)生吃什么

3、芒種防蚊香中毒

芒種時(shí)節(jié)天氣炎熱，雨水增多，濕熱之氣到處彌漫，使人身之所及、呼吸之所受均不離濕熱之氣。而濕邪重濁易傷。腎氣、困腸胃，使人易感到食欲不佳、精神困倦，故學(xué)生、司機(jī)及高空作業(yè)的人，要防止“夏打盹”，以免影響學(xué)習(xí)或發(fā)生危險(xiǎn)。建議：當(dāng)人體大量出汗后，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，以防止血鉀過分降低，適當(dāng)補(bǔ)充鉀元素則有利于改善體內(nèi)鉀、鈉平衡。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，飲食清淡在養(yǎng)生中起著重要作用，如蔬菜、豆類可為人體提供所必需的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素及大量的維生素，因此，芒種期間和之后要多食疏菜、豆類、水果，如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、綠豆、赤豆等。

夏季氣溫高、雨水多、濕度大，適宜蚊子滋生繁殖，所以被蚊子叮咬是常有的事。蚊香可以有效防蚊，但專家指出，現(xiàn)在還沒有一種蚊香對(duì)人畜是無毒的，長(zhǎng)期使用蚊香，會(huì)引起呼吸道疾病。尤其是嬰幼兒，由于身體器官發(fā)育尚未完善，抵抗力低，蚊香對(duì)他們的危害性更大，那么怎樣減小蚊香對(duì)人體的危害呢？

不呆在點(diǎn)燃蚊香的室內(nèi)

要先關(guān)閉門窗，再點(diǎn)燃蚊香，人立即離開一兩個(gè)小時(shí)，回來后，先用掃帚掃一下地面，將熏倒的蚊子掃掉，再開門窗充分通風(fēng)之后進(jìn)入室內(nèi)。

選購(gòu)正規(guī)產(chǎn)品

目前市場(chǎng)上的蚊香良勞不齊，在選購(gòu)時(shí)應(yīng)去商超買正規(guī)產(chǎn)品，首選用植物成分或低毒級(jí)擬除蟲菊酯類化學(xué)殺蟲劑制作的蚊香。

使用蚊帳

蚊帳是既安全又放心的防蚊工具，有小寶寶的家庭可選用此方法。睡覺時(shí)在蚊帳周圍噴一些防蚊花露水效果更佳。