芹菜汁為什么能減肥?？芹菜汁不能和什么一起吃

芹菜汁做起來簡單，但是有些人卻會被芹菜特有的香味而感到難以下咽，但是芹菜汁又是一種具有相當高營養(yǎng)價值的蔬菜呢！芹菜汁含有豐富的纖維素，飲用后可通腸潤便，可減少脂肪和膽固醇的吸收，從而起到排毒、減肥瘦身的作用。 雖然芹菜汁很營養(yǎng)，對身體有益處，但是有幾種東西喝了芹菜汁是不可以吃的。今天我們就來百科知識網(wǎng)看看芹菜汁不能和什么一起吃。

本文目錄

1、芹菜汁為什么能減肥?

2、芹菜汁不能和什么一起吃

3、如何做芹菜汁

1、芹菜汁的熱量比較低，每100克芹菜汁的熱卡為11大卡，同時碳水化合物含量也低，飲用不容易發(fā)胖。 

2、芹菜汁含有豐富的纖維素，飲用后可通腸潤便，可減少脂肪和膽固醇的吸收，從而起到排毒、減肥瘦身的作用。 

3、芹菜汁飲用后有利尿作用，可幫助排出體內(nèi)多余水分，這樣對減肥也有一定效果。 

4、芹菜汁飲用后可使飽腹感增強，可以減少其他熱量攝入，有輔助減肥的作用。

1 、黃瓜 不管是芹菜還是芹菜汁，都不易與黃瓜同吃。因為芹菜中的維生素C，會被黃瓜中含有的維C分解酶給破壞，降低人體對維生素C的吸收，從而降低芹菜的營養(yǎng)價值。 

2 、一些生鮮 芹菜汁不宜與毛蚶、蜆、蛤、蟹等生鮮一起食用。因為這類生鮮中富含一種特有的血紅蛋白和維生素B12，跟芹菜同吃時會破壞這些生鮮中的維生素B元素，從而流失原本的營養(yǎng)效果。 

3 、雞肉 芹菜汁和雞肉一起吃，會傷害人體的活力，活力受傷后，會引起各種疾病。

1、芹菜洗凈切段，蘋果去皮，切小塊備用。

2、燒一鍋熱水，把芹菜段放進去，翻幾下?lián)瞥鰜磉^涼水。

3、將榨汁機洗凈，把過了水的芹菜段和切好的蘋果塊，放進榨汁機里榨汁。

4、榨好的汁倒進杯子里，過濾掉渣滓，加上備好的蜂蜜，攪拌幾下就可以喝了哦。

在制作芹菜汁的其間加入適量的蜂蜜，因為芹菜汁的味道較苦，加入蜂蜜可以調(diào)和口感。和蘋果一起打汁，味道營養(yǎng)上會更好些，并且在傍晚飲用還可松弛身心，幫助睡眠哦。

對芹菜本身特殊的香氣稍覺敏感的人士不妨試試添加一些自己喜歡的蔬果進去，調(diào)節(jié)口感的同時還能增加營養(yǎng)價值哦。