西柚吃完能喝牛奶嗎？西柚和什么榨汁最佳

柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，因?yàn)楹袡幟仕?，所以通常我們吃柚子都能感受到一絲酸味。西柚和什么榨汁最佳？一般西柚吃完能喝牛奶嗎？打開(kāi)以下的內(nèi)容了解下。

本文目錄

1、吃西柚的好處

2、西柚吃完能喝牛奶嗎

3、西柚和什么榨汁最佳

西柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助于肉類的消化，避免人體攝取過(guò)多的脂肪。

西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。

西柚維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。

如何挑選好的新鮮西柚：

1、拍打：輕輕拍打西柚，選擇果實(shí)堅(jiān)實(shí)、緊致的，這樣的西柚成熟得最好，同時(shí)也最新鮮。

2、看色：應(yīng)選顏色飽滿的，其果汁含量豐富，而且新鮮。如果西柚的表面已經(jīng)輕微變色，或表皮有所刮傷，都不會(huì)影響其使用價(jià)值和口感。但是，如果表皮看起來(lái)已經(jīng)暗沉，或顏色不夠深，這樣的西柚就不要購(gòu)買了。

3、掂重：將西柚拿在手中，感覺(jué)很沉，而且厚實(shí)的，就代表其果汁含量豐富。

不建議喝。

雖然說(shuō)西柚和牛奶一起喝，不會(huì)產(chǎn)生毒性物質(zhì)，但西柚中的酸性物質(zhì)含量較高，牛奶中的蛋白質(zhì)含量較高，而這兩種物質(zhì)相遇后，會(huì)發(fā)生反應(yīng)形成不易消化吸收的沉淀物，導(dǎo)致二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降。

并且胃腸道內(nèi)有較多的凝固物后，還很容易出現(xiàn)腸胃不適現(xiàn)象，因此西柚吃完是不建議馬上喝牛奶的，間隔1-2小時(shí)，待西柚基本消化后再吃為好。

西柚番茄汁

材料：西柚半個(gè)，番茄1個(gè)、冰片2～3片，薄荷葉。

做法：

1、西柚去皮，番茄洗凈去皮，均切成小塊.放入榨汁器中榨汁。

2、將汁倒入杯中，加冰片、薄荷葉即可飲用。

西柚橙子汁

材料：西柚一個(gè)、橙子一個(gè)、堿法蘇打水汽水180毫升。

做法：

1、西柚、橙子清洗干凈外皮，去皮以后，切成小塊，盡快去掉外面的白色筋膜，不然會(huì)加苦味口感。

2、將部分果肉、汽水倒入果汁機(jī)內(nèi)，將果肉打成果汁。

3、中間停止一下，繼續(xù)放入剩下的果肉，全部榨成果汁。

西柚雪梨汁

材料：西柚一個(gè)、雪梨兩個(gè)。

做法：

1、把西柚剝成小塊;雪梨洗凈去皮切成小塊。

2、一起放入果汁機(jī)內(nèi)，榨汁取汁。

3、取出過(guò)濾以后，即可飲用。