香蕉片是否有營(yíng)養(yǎng)？家庭如何自己制作香蕉片

香蕉片含的脂肪，熱量都比較低，因此吃再多也不易發(fā)胖，而且口感好，清甜香脆。那吃香蕉片是否有營(yíng)養(yǎng)，答案當(dāng)然是肯定的，而且有很多的好處，一起來(lái)看看分別都是什么呢？美味美食人人都忍不住想DIY制作，那家庭如何自己制作香蕉片呢？打開(kāi)您就知道了。

本文目錄

1、香蕉片是否有營(yíng)養(yǎng)

2、家庭如何自己制作香蕉片

3、烤香蕉片要烤多長(zhǎng)時(shí)間

香蕉片是天然香蕉加工而成的，不會(huì)添加任何的添加劑，防腐劑等，是屬于純天然的食品，也是任何人都可以食用的。香蕉片含的脂肪，熱量都比較低，因此吃再多也不易發(fā)胖，而且口感好，清甜香脆。以下七點(diǎn)是香蕉片的作用：

1、可預(yù)防或治療高血壓。

2、可以控制血壓。

3、可緩解郁悶。

4、增加免疫力，預(yù)防癌癥。

5、可以預(yù)防和緩解便秘。

6、飯前吃香蕉片可以減肥。

7、香蕉片含微量元素硼，幫助身體迅速恢復(fù)體力。同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍。

主料 ：香蕉兩根、細(xì)砂糖適量。

工具：刀具 一幅、粘布一塊、烤箱 一個(gè)。

步驟：

1、 香蕉切薄片，切成薄片。

2、 排在不粘布上。

3、 在表面抹上一層細(xì)砂糖，薄薄抹一層輔助一下即可。

4、烤箱100度，上層，時(shí)間大概是30分鐘至40分鐘，但主要還是看實(shí)際情況，如果摸起來(lái)還是軟軟粘粘的，就繼續(xù)再烘。

5、再將它們移到烤網(wǎng)上，繼續(xù)100度，中層，時(shí)間大概半小時(shí)。上烤網(wǎng)時(shí)還會(huì)稍微變軟，因?yàn)橹坝幸幻媸琴N著油布的，這一步就是要讓兩面都能烘干，烘至兩面干燥，摸起來(lái)已經(jīng)明顯一片脆硬成型，就可以了。如果時(shí)間到了覺(jué)得還是不夠，就再加點(diǎn)時(shí)間烘。

6、出爐后晾干，至完全冷卻時(shí)就是最酥脆的時(shí)候。

烤香蕉片要烤70分鐘?？鞠憬镀谱鞣椒ㄈ缦拢?/p>

1、準(zhǔn)備香蕉一根。

2、去皮后，將香蕉切成簿簿的一片。

3、將切成簿片的香蕉，放在鋪了耐高溫布的法焙客烤盤(pán)上。

4、將烤盤(pán)放進(jìn)預(yù)熱到100度的烤箱最下層，先烤30分鐘。

5、然后將烤盤(pán)拿走，繼續(xù)烤30分鐘。

6、將烤架移到中間位置，繼續(xù)烤10分鐘。

7、香蕉片烤好出爐。