積極情緒包含哪些？積極情緒的作用有哪些

積極情緒它能為人們的神經(jīng)系統(tǒng)增添新的力量，能充分發(fā)揮有機(jī)體的潛能，提高腦力和體力勞動(dòng)的效率和耐久力。那下面是為您帶來的積極情緒包含有哪些以及我們?cè)撊绾慰朔麡O情緒的方法，讓我們以更加陽光積極的心態(tài)面對(duì)生活，迎接新事物。

本文目錄

1、積極情緒包含哪些

2、積極情緒的作用有哪些

3、克服消極情緒的方法

積極情緒包含了愛，性，希望，信心，同情，樂觀，忠誠，是指正性情緒或具有正效價(jià)的情緒。

積極情緒是對(duì)有機(jī)體起振奮作用，對(duì)人體的生命活動(dòng)起極好作用的一種情緒。它能為人們的神經(jīng)系統(tǒng)增添新的力量，能充分發(fā)揮有機(jī)體的潛能，提高腦力和體力勞動(dòng)的效率和耐久力。積極情緒往往由責(zé)任感、事業(yè)心、期望、奮斗目標(biāo)、榮譽(yù)感等刺激而產(chǎn)生。研究表明，積極情緒可使血液中腎上腺素增加，而這種激素是動(dòng)員有機(jī)體力量的原動(dòng)機(jī)，從而使奮斗者更有力量去達(dá)到自己的目的。積極情緒是保持心理健康的重要條件與標(biāo)志之一。

有助于智力的發(fā)展，保持理智，能發(fā)揮正常水平，是人健康長(zhǎng)壽的重要因素。積極情緒和人生意義都是幸福的不可或缺的一部分，兩者既不相同，又密切相關(guān)。積極情緒影響認(rèn)知，促進(jìn)對(duì)意義的發(fā)現(xiàn)和建構(gòu)；并作為目標(biāo)的反饋，或作為信息影響對(duì)人生意義的判斷。

情緒，是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)以及相應(yīng)的行為反應(yīng)，一般認(rèn)為，情緒是以個(gè)體愿望和需要為中介的一種心理活動(dòng)。在情緒發(fā)生時(shí)，又總是伴隨著某種外部表現(xiàn)。這種外部表現(xiàn)也就是可以觀察到的某些行為特征。這些與情緒有關(guān)的外部表現(xiàn)，叫表情。

1、 注意力轉(zhuǎn)移：首先要有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)。當(dāng)你遇到挫折感到苦悶、煩惱、情緒處于低潮時(shí)，就暫時(shí)拋開眼前的麻煩不要再去想引起苦悶、煩惱的事，而注意力轉(zhuǎn)移到較感興趣的活動(dòng)和話題中去。

2、合理發(fā)泄情緒：在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，排解心中的不良情緒，如哭泣，運(yùn)動(dòng)等。

3、自我控制情緒:通過自我暗示、自我激勵(lì)、心理換位、升華轉(zhuǎn)化等方式進(jìn)行自我控制。