天天游泳怎么防氯水？夏天露天游泳該怎么防曬

最近很多的朋友都利用暑假讓孩子們學(xué)習(xí)游泳，游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。天天游泳怎么防氯水，才能讓我們的身體更健康呢？一起來看看。

本文目錄

1、天天游泳怎么防氯水

2、夏天露天游泳該怎么防曬

3、跑步后可以游泳嗎

天天游泳的人可以穿上泳衣再去游泳可以有效防氯水的侵害，游完泳后建議用專門的去氯沐浴露清洗身體去除身上殘留的余氯。游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。

17世紀(jì)60年代，英國不少地區(qū)的游泳活動(dòng)就開展得相當(dāng)活躍。1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個(gè)室內(nèi)游泳池，這種泳池到19世紀(jì)30年代，在英國各大市城相繼出現(xiàn)。

1837年，在英國倫敦成立了第一個(gè)游泳組織，同時(shí)舉辦了英國最早的游泳比賽。1896年，游泳被列為奧運(yùn)會(huì)競賽項(xiàng)目。

游泳的最高組織機(jī)構(gòu)是國際游泳聯(lián)合會(huì)，總部設(shè)在瑞士洛桑。1908年由比利時(shí)、丹麥、芬蘭、法國、德國、英國、匈牙利和瑞典游泳協(xié)會(huì)倡議成立。

夏天露天游泳的時(shí)候最好要做好防曬霜的涂抹，選擇偏油性防曬指數(shù)在30以上的防曬霜更好，最好在一個(gè)小時(shí)左右涂一遍。還要在有用的時(shí)候帶好泳帽，保護(hù)頭發(fā)不被曬到。在游泳出水后應(yīng)該馬上將身體的水擦掉，因?yàn)樗兆贤饩€能夠加速曬黑。

跑步后可以游泳，但不可馬上游泳，而是應(yīng)該間隔一小時(shí)以上再游泳。因跑步過程中大量出汗，被泳池中的涼水刺激，會(huì)導(dǎo)致涼氣入體，產(chǎn)生感冒等病癥。且跑步運(yùn)動(dòng)消耗能量過大，馬上游泳可能出現(xiàn)體力不支，甚至腿抽筋等現(xiàn)象，影響身體健康。