高血糖可以吃蜂蜜嗎？血糖高患者飲食原則

近幾年偶爾會(huì)遇到一些友友的血糖特別高，一般跟飲食和作息有很大關(guān)系，如果您是高血糖患者的話，要注意飲食要清淡，要控制熱量，盡量避免高糖、高脂的食物，最好是以青菜為主。然后適當(dāng)?shù)奶妓衔?，再輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到控制血糖的目的。

本文目錄

1、高血糖可以吃蜂蜜嗎

2、血糖高可以吃枇杷嗎

3、血糖高患者飲食原則

高血糖時(shí)蜂蜜建議不要吃，因?yàn)榉涿酆橇勘容^高，所以可能會(huì)導(dǎo)致血糖更高。但是如果血糖控制下來(lái)，適當(dāng)?shù)姆涿圻€是可以的。高血糖患者的話，要注意飲食要清淡，要控制熱量，盡量避免高糖、高脂的食物，最好是以青菜為主。然后適當(dāng)?shù)奶妓衔?，再輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到控制血糖的目的。如果血糖太高了，還是需要口服降糖藥物治療，或者使用胰島素降糖治療。蜂蜜的主要成份葡萄糖是果糖和，這2種單糖極易被人體所吸收，引起血糖波動(dòng)。血糖控制的不佳的患者一般不建議食用蜂蜜，但是蜂蜜不同與一般的甜味劑不會(huì)造成血糖持續(xù)增高的危險(xiǎn)，同時(shí)蜂蜜又富含氨基酸、蛋白質(zhì)、多種有益酶和維生素?；颊咴谘强刂屏己玫牡那闆r下可以適量食用一些蜂蜜，做為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，但同時(shí)要減少其他淀粉物質(zhì)的攝入，每天食用蜂蜜的總量也不要超過(guò)10g。

可以吃枇杷。枇杷的含糖量比較低。血糖高飲食要遵循以下幾點(diǎn)：

1、在血糖控制不好時(shí)，據(jù)對(duì)不能吃水果，血糖控制理想時(shí)可以適量是水果。

2、吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間。

3、選擇含糖指數(shù)小的水果。

1、血糖過(guò)高不吃，空腹血糖超過(guò)200mg/L。

2、餐前餐后不吃，只在兩餐之間吃。

3、含糖量高不吃，干果比鮮果多，吃的量也限制。

4、不交換不吃，水果多吃可與主食交換。

5、不監(jiān)測(cè)不吃，有監(jiān)測(cè)條件時(shí)，應(yīng)在吃水果前后進(jìn)行監(jiān)測(cè)，可以更好把握。