果凍橙可以減肥嗎？果凍橙吃了會變黃嗎

很多友友喜歡吃果凍橙，但是您知道嗎？果凍橙中含有較多的胡蘿卜素，這是一種橘黃色的物質(zhì)，如果食用過多的話，多余的胡蘿卜素就無法被人體完全代謝吸收，此時多余的胡蘿卜素就會沉積在人體皮膚的角質(zhì)層黏膜處，從而就會出現(xiàn)手心、腳心變黃的情況。那這時候該怎么辦呢？快來打開看看哦！

本文目錄

1、果凍橙可以減肥嗎

2、果凍橙吃了會變黃嗎

3、吃果凍橙變黃了怎么辦

有一定的促進作用。

果凍橙中含有豐富的纖維素，食用后不僅能夠為人體提供一定的飽腹感，減少人體對高熱量、高脂肪食物的攝入，而且還能促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，從而可以促進食物殘渣的排出。

因此如果在減肥的時候適量地吃一些果凍橙的話，是有一定好處的，但如果想要靠吃果凍橙來減肥的話，那么作用是不大的。

如果吃多了可能會。

果凍橙中含有較多的胡蘿卜素，這是一種橘黃色的物質(zhì)，如果食用過多的話，多余的胡蘿卜素就無法被人體完全代謝吸收，此時多余的胡蘿卜素就會沉積在人體皮膚的角質(zhì)層黏膜處，從而就會出現(xiàn)手心、腳心變黃的情況。

一般將這種情況稱為“胡蘿卜素血癥”，所以平時在吃果凍橙以及其它富含胡蘿卜素食物的時候也要注意適量食用。

多喝水、多運動即可。

如果短時間內(nèi)吃太多果凍橙，導致身體負擔過重的話就會出現(xiàn)皮膚變黃的情況，但這些積累在身體內(nèi)的胡蘿卜素并不會對人體健康造成較大的危害。

當出現(xiàn)了變黃的癥狀之后，只需要馬上停止繼續(xù)食用果凍橙以及富含胡蘿卜素的食物，然后多喝水、多運動，來促進胡蘿卜素的吸收就可以了，一般過幾天就可以自行恢復正常。