吃臍橙的好處有哪些？臍橙的食用價(jià)值

橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對(duì)男性的作用卻不大。當(dāng)然，它還有別的其他好處，打開來(lái)了解下吧！

本文目錄

1、吃臍橙的好處有哪些

2、臍橙的食用價(jià)值

3、冬天臍橙怎么保存

1、橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂

2研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外

3、經(jīng)常食用橙子對(duì)預(yù)防膽囊疾病有效。

4、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對(duì)男性的作用卻不大。

橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

常吃可以防癌： 一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效。這些成分使橙子對(duì)多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。

吃橙子是不會(huì)上火的!但是吃多了會(huì)肚子隱隱不舒服，嚴(yán)重可引起腹瀉，我就自己試過，一天吃了三個(gè)，不行了，哈哈!

橙子和柑是基本不上火的，然而吃橘子(桔子)是很容易上火，口舌生瘡的。

但是建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫(yī)的觀點(diǎn)認(rèn)為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。

冬天臍橙可以整箱保存，將臍橙的表面擦拭干凈，晾干后放入保鮮袋，然后整齊擺放著紙箱中，或者將臍橙表面上涂抹一層蘇打水，晾干后放入塑料袋中保存，還可以將臍橙使用保鮮膜包裹翻入冰箱進(jìn)行冷凍。

1、整箱保存

冬天臍橙可以整箱保存，首先將臍橙表面的污垢擦拭干凈，晾干后放入保鮮袋中，然后放置正在干燥的紙箱中保存，在存放的過程中如果出現(xiàn)變質(zhì)腐爛的臍橙，需要及時(shí)進(jìn)行清除，以免對(duì)其它臍橙造成影響。

2、涂抹蘇打水

冬天臍橙可以涂抹蘇打水保存，將蘇打和清水混合均勻，然后涂抹在臍橙的表面，待其自然晾干后，放入塑料袋中封口保存，蘇打水會(huì)在臍橙表面形成一層保護(hù)膜，能夠延長(zhǎng)臍橙保存時(shí)間。

3、冷凍保存

冬天臍橙可以冷凍保存，首先將橙子清洗干凈，晾干后使用保鮮膜進(jìn)行包裹，然后放入冰箱冷凍區(qū)進(jìn)行冷凍保存，即可保存較長(zhǎng)時(shí)間，需要食用時(shí)從冰箱拿出進(jìn)行解凍，但是口感會(huì)差一些。