沃柑怎么挑選？沃柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

沃柑是我們?cè)诙窘?jīng)常食用的一種水果，含有多種對(duì)人體有益的維生素，特別是維生素c的含量比較高，這種維生素d能美白，滋養(yǎng)肌膚，又能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，可以增強(qiáng)人體自身的抗病能力。沃柑怎么挑選？相信您也很想知道吧，那趕快來(lái)看看吧！

本文目錄

1、沃柑怎么挑選

2、沃柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

3、哪里產(chǎn)的沃柑好吃

1、對(duì)于成熟的沃柑，其外觀(guān)都呈橘紅色的，在挑選的時(shí)候一定要選色澤閃亮的橘紅色的沃柑，因?yàn)槲指淌菦](méi)有那些顏色太青的，所以這方面就不用考慮。

2、再者看沃柑的果蒂，一般果蒂凸起沃柑還沒(méi)熟透，吃起來(lái)會(huì)比成熟的酸那么一點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)樘欠葸€沒(méi)吸引夠，所以自然不會(huì)比果蒂平或凹下去的甜了。

3、另外，再翻看沃柑最底部的小圈圈，底部圈圈小而平的，都是皮薄且熟透的，如果看沃柑底部圈圈較大的，那就是皮比較厚的，但同樣都是比較甜的，因?yàn)榛罡瘫旧硖欠志妥銐?，多少有些只是皮厚一些罷了。

4、最后再看沃柑的大小了，沃柑會(huì)比其他品種的柑果橘子要大個(gè)些，所以無(wú)論沃柑大小，看自己喜好，想吃大的就挑大的，想吃小個(gè)的小挑小的。

1、維生素C

沃柑這種水果中含有多種對(duì)人體有益的維生素，特別是維生素c的含量比較高，這種維生素d能美白，滋養(yǎng)肌膚，又能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，可以增強(qiáng)人體自身的抗病能力。除了維生素c以外，沒(méi)肝中還含有豐富的維生素a和維生素B，它們可以提高大腦功能也能保護(hù)眼睛。

2、葡萄糖和果糖

沃柑中葡萄糖和果糖的含量也特別高，平時(shí)人們食用以后，能快速把這些糖類(lèi)物質(zhì)吸收和利用，它們能轉(zhuǎn)化成人體正常工作時(shí)必須的能量，能緩解身體疲勞，促進(jìn)體力快速恢復(fù)。不過(guò)人們食用沃柑以后血糖會(huì)有明顯的升高，生活中那些患有高血糖和糖尿病的人群不適合食用。

3、膳食纖維和果膠

膳食纖維和果膠也是沃柑中含有的重要營(yíng)養(yǎng)成分，它們不單能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能清除人體內(nèi)堆積的毒素與垃圾，能加快人體代謝。膳食纖維和果膠還能直接作用于人類(lèi)的心血管，能抑制膽固醇在血管中的堆積還能增加血管彈性與韌性，它們對(duì)動(dòng)脈硬化與高血脂有明顯的預(yù)防作用。

沃柑廣西產(chǎn)的好吃。

沃柑是外來(lái)種，原產(chǎn)以色列，是坦普爾橘與丹西紅橘的雜交品種。沃柑屬于對(duì)光照、氣溫有較大依賴(lài)的品種，在最初推廣的地方，雖然也有結(jié)果，但是果子不大，品質(zhì)也稍微有些遜色。后來(lái)引進(jìn)到了廣西武鳴，無(wú)論是光照、溫度，還是土壤、氣候都極度適合，不僅果子比之前大上不少，吃起來(lái)的味道也相當(dāng)不錯(cuò)。