吃蔓越莓的好處都有哪些？蔓越莓可以泡水喝嗎

您可能不知道，蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。能幫助人們養(yǎng)顏美容、改善便秘，幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪。營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹每天吃有蔓越莓營(yíng)養(yǎng)輔助品，對(duì)預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。您喜歡嗎？

本文目錄

1、吃蔓越莓的好處都有哪些

2、蔓越莓可以泡水喝嗎

3、蔓越莓是涼性的嗎

1、美容養(yǎng)顏：蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改善便秘，幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪。

2、保護(hù)膀胱：據(jù)估計(jì)有一半的女性和還有部分男性在他們一生中至少會(huì)患上一次尿道感染。對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，這很麻煩并且有時(shí)可能會(huì)復(fù)發(fā)。一項(xiàng)研究表明，每日飲用蔓越莓汁或吃蔓越莓的人可以大大降低尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)。

3、保護(hù)腸胃：蔓越莓中的物質(zhì)可以防止細(xì)菌粘附在胃壁上。幽門螺桿菌會(huì)導(dǎo)致胃膜感染、胃潰瘍和腸道潰瘍，增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。蔓越莓的防粘附機(jī)制促進(jìn)對(duì)腸胃的保護(hù)。

4、抗衰老：蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一?？寡趸瘎┍Ｗo(hù)細(xì)胞免受促進(jìn)年齡增長(zhǎng)的自由基影響。皮膚過(guò)早衰老以及癌癥，心臟病等疾病都可歸因于自由基造成的損害。

5、保護(hù)心血管：蔓越莓對(duì)心臟和血管產(chǎn)生不少積極的作用。蔓越莓中含黃酮醇苷，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈硬化是心臟疾病的主要原因。蔓越莓對(duì)膽固醇水平有積極的影響效果，并能防止動(dòng)脈受某些酶的影響而變窄，從而促進(jìn)血液循環(huán)。

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹蔓越莓是可以泡水喝的，每天喝約350CC以上蔓越莓果汁或是蔓越莓營(yíng)養(yǎng)輔助品，對(duì)預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。

既不屬于涼性也不屬于熱性，中性。

下面是一些常見(jiàn)的水果的屬性：

熱性水果：榴連、黑棗。溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗。

中性水果：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、蓮霧。

涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 。寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、桑椹 。