抹茶喝有好處嗎？抹茶粉的成分是什么

抹茶粉是采用天然石磨碾磨成微粉狀的、覆蓋的、蒸青的綠茶。抹茶粉源于中國隋朝，興起于唐朝，鼎盛于宋朝，至今已有一千多年的歷史。，抹茶含豐富的維他命A原，而維他命A是視覺增敏劑，增敏也就是“明目”。所以喝抹茶有一定好處。您還知道其他關(guān)于抹茶的好處嗎？

本文目錄

1、抹茶喝有好處嗎

2、抹茶粉的成分是什么

3、抹茶能減肥嗎

飲抹茶的好處：

1、明目，抹茶含豐富的維他命A原，而維他命A是視覺增敏劑，增敏也就是“明目”。

2、防齲齒，氟是人體所需微量元素之一，缺氟會影響骨脂和牙齒的健康，而抹茶是含氟較多的天然飲料。

3、提神醒腦，抹茶含適量的咖啡堿，故有興奮中樞神經(jīng)的作用。

4、補充維生素C，維生素C對防病強身有利，抹茶含卡富維生素C，泡抹茶水溫不能過高，這樣維生素C不會遭到破壞。

5、利尿防結(jié)石，咖啡因與抹茶堿是抹茶中成份之一，它們能抑制腎小管的再吸收．所以是一種很好的利尿劑。

6、改善腸胃功能，抹茶含生物堿，是一種天然堿性飲料，能中和酸性食物，保持人體體液的正常酸堿度。

抹茶粉是采用天然石磨碾磨成微粉狀的、覆蓋的、蒸青的綠茶。抹茶粉源于中國隋朝，興起于唐朝，鼎盛于宋朝，至今已有一千多年的歷史。“碧云引風(fēng)吹不斷，白花浮光凝碗面”。是唐代詩人盧仝對抹茶的贊美，詩句中對抹茶泡沫的形狀、顏色做了描述和贊美。 抹茶粉是以遮陽茶做的碾茶為原料，用茶葉超細(xì)粉機碾磨成的茶葉微粉就是抹茶，只要在加工過程中不要有高溫過程，不要破壞顏色，不要二次污染，不要意外進入雜質(zhì)，細(xì)度達到要求，都是上好的抹茶。

抹茶能減肥，抹茶的3大減肥瘦身功效如下：

1、阻止油分的吸收，當(dāng)攝入油分后，會從胃部轉(zhuǎn)移到小腸，被膽汁乳化，胰液中的酵素會將油分分解成脂肪酸和甘油，最后被小腸吸收。而兒茶素的作用就是阻止膽汁對油份的乳化，抑制身體對油分的吸收，從而減少脂肪的形成；

2、膳食纖維重整腸道，膳食纖維能促進腸道的蠕動能力，加速排毒，將體內(nèi)的毒素與廢物排出體外。茶葉本身的膳食纖維含量并不高，當(dāng)將茶葉磨粉后泡著喝，每一杯的膳食纖維含量就能大大提升，促進消化吸收；

3、促進脂肪燃燒，當(dāng)攝入咖啡因，內(nèi)臟脂肪就會優(yōu)先地被消耗，然后加上兒茶素的共同作用，令皮下脂肪及內(nèi)臟脂肪的燃燒都能大大提高，讓體內(nèi)的脂肪進入易于燃燒的狀態(tài)，并增加運動的減肥效果。