灰棗可以補(bǔ)血嗎？灰棗怎么吃補(bǔ)血

日常生活中，常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們?；覘検羌t棗的一個(gè)品種，其不同在于外觀和口感上的差別，但構(gòu)成棗果的元素都是相同的，那今天就對(duì)它多一些了解吧！

本文目錄

1、灰棗可以補(bǔ)血嗎

2、灰棗怎么吃補(bǔ)血

3、灰棗和什么一起吃補(bǔ)血

中醫(yī)上說紅棗具有補(bǔ)血、養(yǎng)氣的功效，灰棗是紅棗的一個(gè)品種，其不同在于外觀和口感上的差別，但構(gòu)成棗果的元素都是相同的，所以不論是灰棗或者是其他的棗，都具有補(bǔ)血、養(yǎng)氣的功效。

紅棗是補(bǔ)血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。

紅棗不但補(bǔ)氣血，還能明目

紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們。

而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?，營養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了，里面的營養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來。

紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方。

紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)?，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。

紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補(bǔ)血的佳肴。