三伏天可以泡溫泉嗎？泡溫泉的最佳月份

夏季天氣炎熱，人們總是想著能讓自己來(lái)個(gè)親密接觸，這樣能讓身體不那么驕陽(yáng)被烤。那三伏天可以泡溫泉嗎？泡溫泉最好的一個(gè)時(shí)間段就是睡覺之前了，當(dāng)結(jié)束一天辛苦的工作后泡個(gè)溫泉，能讓自己徹底放松下來(lái)，使自己第二天充滿活力。

本文目錄

1、三伏天可以泡溫泉嗎

2、泡溫泉的最佳月份

3、泡溫泉注意事項(xiàng)

三伏天可以泡溫泉。泡溫泉最好是從水溫比較溫和的池水開始泡，不建議一下子就到水溫比較高的池水中。在泡溫泉的過(guò)程中，如果感到身體不適，應(yīng)該出水靜養(yǎng)，并飲用一杯白開水、檸檬水或淡鹽水。

泡溫泉的頻率不宜過(guò)高，一周一次比較好，泡多了可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問(wèn)題。

泡溫泉應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間泡在水溫較高的池水中，在溫度高的池水中每次最好是泡10分鐘左右。

在水溫較高的池水中浸泡時(shí)，應(yīng)該定期讓身體上胸以上部位露出水面或離水歇息。

冬季是泡溫泉最好時(shí)候，即12月到1月之間，冬季天氣寒冷，人們的運(yùn)動(dòng)量也會(huì)減少，這時(shí)候泡下溫泉是比較適合的。睡前泡溫泉還可以緩解疲勞，放松心情。

睡前泡溫泉，泡溫泉最好的一個(gè)時(shí)間段就是睡覺之前了，當(dāng)結(jié)束一天辛苦的工作后泡個(gè)溫泉，能讓自己徹底放松下來(lái)，使自己第二天充滿活力。

早晨泡溫泉，早上的時(shí)間比較少人，水質(zhì)也比較干凈，如果不喜歡和很多人一起泡溫泉的話，這個(gè)時(shí)間是比較好的。

下午兩點(diǎn)左右，下午這個(gè)時(shí)間段剛結(jié)束午覺，比較疲勞，泡下溫泉可以緩解疲勞，讓身體和精神恢復(fù)正常。

泡溫泉應(yīng)注意掌握時(shí)間，一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次20-30分鐘。要注意補(bǔ)充水分，還要注意自身的耐受力。避免過(guò)餓或過(guò)飽泡溫泉，身體虛弱者不宜泡溫泉。

避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。

有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，這樣才不會(huì)影響血管收縮。

一定要記得把身上的金屬飾品摘下來(lái)，不然首飾會(huì)被硫化成黑色。