吃灰棗有什么好處？如何區(qū)分灰棗和駿棗

灰棗營養(yǎng)價(jià)值及其豐富，在各個(gè)紅棗種類中首屈一指。因其色澤品相突出，口感味道一流，開始成為高檔禮品和滋補(bǔ)品。其甜美醇香，口感純粹，色澤鮮亮，最主要的作用是作為一種效果絕佳的滋補(bǔ)品，營養(yǎng)價(jià)值極高。生活中我們該如何區(qū)分灰棗和駿棗，一起來看看吧！

本文目錄

1、吃灰棗有什么好處

2、如何區(qū)分灰棗和駿棗

3、灰棗營養(yǎng)成分

灰棗是目前紅棗市場上最高檔的品種。 因其營養(yǎng)價(jià)值及其豐富，在各個(gè)紅棗種類中首屈一指。因其色澤品相突出，口感味道一流，開始成為高檔禮品和滋補(bǔ)品。其甜美醇香，口感純粹，色澤鮮亮，尤其是豐富的營養(yǎng)價(jià)值和美容養(yǎng)顏的滋補(bǔ)功效，在高端滋補(bǔ)品市場上頭角崢嶸。 但是其最主要的優(yōu)點(diǎn)是其藥用價(jià)值，最主要的作用是作為一種效果絕佳的滋補(bǔ)品，營養(yǎng)價(jià)值極高。

建議每天吃20 顆左右，不必多吃。因?yàn)榛覘棻砥?jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

1、看個(gè)頭：駿棗，顧名思義，就是大，一般來說，駿棗個(gè)頭差不多和雞蛋大??；而灰棗相對小一些，一般不超過4厘米。

2、外、看外形：駿棗外形像梨，一頭大一頭小，表層皺紋淺，輕輕一捏就會(huì)陷下去；灰棗屬于圓柱形的，表面皺紋多，深，肉質(zhì)比較緊密。

3、甜度，這是重要的區(qū)別，駿棗一般來說肉質(zhì)松軟，吃的時(shí)候有一點(diǎn)點(diǎn)酸味，發(fā)酸；灰棗比較甜，口感好。

若羌灰棗個(gè)小美觀，呈橢圓形，肉實(shí)質(zhì)脆，果實(shí)圓潤飽滿，曬干后為深紅色，吃后滿口余香。若羌棗富含維生素A 、B1 、B2、 B6、 B12、 C P、 等被譽(yù)為“天然維生素丸”，并富含人體所必須的18種氨基酸和鈣、鋅、鐵、鉀、磷、銅等多種礦物質(zhì)元素。