黑枸杞檸檬水的益處都有哪些？黑枸杞檸檬水怎樣泡

檸檬和黑枸杞都是很好的美容美白食材，特別適合愛美女性的食用。那如果把二者一起泡水喝，可以嗎？黑枸杞檸檬水的益處都有哪些？我們來跟隨百科知識(shí)網(wǎng)，來了解下這方面的相關(guān)常識(shí)哦！據(jù)資料顯示，檸檬可以排除身體里面的毒素，黑枸杞能夠緩解皮膚衰老，兩者一起泡水喝可以有排毒養(yǎng)顏，美容護(hù)膚的好處。

本文目錄

1、黑枸杞檸檬水的益處都有哪些

2、黑枸杞檸檬水怎樣泡

3、黑枸杞檸檬水的注意事項(xiàng)

美白養(yǎng)顏

黑枸杞中含有的花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能夠清除自由基，有緩解皮衰老的作用。檸檬中含有大量的維生素C，維生素C最顯著的作用就是美白，檸檬中含有的檸檬酸還可以防治色素的沉著。兩者一起泡水喝可以加強(qiáng)美白養(yǎng)顏的功效，適合愛美女性飲用。

調(diào)節(jié)免疫

黑枸杞中的花青素能夠清除自由基，檸檬中含有的維生素C能夠預(yù)防壞血病和感冒，兩者一起泡水喝可以提高免疫力，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。

生津明目

檸檬有生津止渴的功效，黑枸杞能夠養(yǎng)肝明目。兩者一起泡水喝可以解暑和緩解視覺疲勞，花青素還能起到保護(hù)視力的作用，學(xué)生和上班族適量食用黑枸杞檸檬水可以預(yù)防近視和保護(hù)視力。

益胃消食

檸檬中酸性較強(qiáng)，含有檸檬酸、蘋果酸、奎寧酸等酸性物質(zhì)。食用檸檬可以促進(jìn)胃液的分泌有利于食物的消化，黑枸杞檸檬水有益胃消食的功效，食欲不振者可以適量飲用。

排毒護(hù)膚

檸檬和黑枸杞都是很好的美容美白食材，特別適合愛美女性的食用。檸檬可以排除身體里面的毒素，黑枸杞能夠緩解皮膚衰老，兩者一起泡水喝可以有排毒養(yǎng)顏，美容護(hù)膚的好處。

原料：檸檬2片，黑枸杞5粒。

做法：將檸檬洗凈，切片。把檸檬片和黑枸杞放入杯中沖入溫水即可。

1、泡黑枸杞時(shí)最好是選擇溫水，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞黑枸杞中花青素的營養(yǎng)價(jià)值，影響了黑枸杞檸檬泡水的藥效。

2、杞檸檬泡水味酸，不喜歡酸味的人，可以選擇加點(diǎn)冰糖或者蜂蜜調(diào)味。

3、黑枸杞檸檬泡水不宜泡太久，沖泡好的黑枸杞檸檬水里面有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，防置太久容易影響藥效。