秋月梨吃了會胖嗎？秋月梨怎么挑選

水果是我們?nèi)巳硕茧x不來的營養(yǎng)物品，一般情況下無論什么水果，都要買特別重的，梨也不例外，買梨的時候用手看看，同樣大小的梨，越重水量越高，湯汁越好，越甜，下面就和大家來詳細(xì)分享下秋月梨該如何挑選。

本文目錄

1、秋月梨吃了會胖嗎

2、秋月梨怎么挑選

3、秋月梨如何儲存

一般不會。

一個梨100克可食用部分的熱量是51大卡左右，屬于熱量比較低的水果，而肥胖是由于長期攝入高熱量食物引起的，因此秋月梨一般不會引起發(fā)胖。

但需注意的是，熱量比較低并不代表沒有熱量了，如果過多食用，或者是沒有控制其他食物熱量攝入的話，還是有可能會導(dǎo)致熱量超標(biāo)引起肥胖的，因此秋月梨需適量食用。

1、看外形

形狀端正規(guī)則的秋月梨，果肉細(xì)膩，質(zhì)地鮮脆，汁液豐富，味道也較甜；而形狀不規(guī)則的秋月梨子果肉分布不均勻，通常肉質(zhì)粗糙，汁少味淡，甚至有苦澀味。

2、看梨皮

挑選看起來梨皮細(xì)薄、沒有疤痕的梨子，這樣的梨子質(zhì)量較好，梨皮看起來較厚的一般果實粗糙并且水分不足。

3、看梨的重量

無論什么水果，都要買特別重的，梨也不例外，買梨的時候用手看看，同樣大小的梨，越重水量越高，湯汁越好，越甜，如拿大梨輕飄飄的，說明這個梨放置時間很長，水分蒸發(fā)掉了，吃起來口感很差。

1、挑出品質(zhì)不佳、帶有磕碰或損壞的秋月梨。

2、保留秋月梨的果梗，摘掉葉子，避免養(yǎng)分損耗。

3、在秋月梨的表面用紙包裹起來，這樣能隔絕大面積的空氣接觸，避免水分流失，可以保存得更加好一些。

4、然后放到一個紙箱里，不要和其他水果放一起，以免加速果實衰老和增加腐爛率。

5、找個比較干燥的地方，秋天溫度不高的話，可直接室溫存儲放十天半個月，或者冰箱冷藏放1個月左右。