香蕉片吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎？香蕉片的熱量高嗎

香蕉是生活中一種比較常見的水果，口感比較軟，味道甜膩，且里面還富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體是有一定好處的，新鮮香蕉除了可以直接吃之外，還能制作成各種各樣的美食，例如香蕉片，香蕉口味的點(diǎn)心等。

本文目錄

1、香蕉片吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎

2、香蕉片的熱量高嗎

3、香蕉片是烘干還是油炸

香蕉片是通過把香蕉進(jìn)行一些加工從而得到的，不過它的本質(zhì)是沒有發(fā)生什么變化的，香蕉擁有的營(yíng)養(yǎng)成分它還是有的。香蕉的熱量雖然高，但是它含有的某些營(yíng)養(yǎng)成分可以消除水腫，香蕉片中含有大量的膳食纖維，食用后容易產(chǎn)生飽感，能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有促進(jìn)代謝的作用，防止便秘等，利于瘦身，另外，在臨睡前3-4個(gè)小時(shí)就不要再吃任何食物了，因?yàn)樗司屯Ｖ沽藱C(jī)體的一切活動(dòng)，脂肪容易囤積，不消耗。

533大卡/100g

100g所含熱量需要爬樓梯68.2分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物66.67克，脂肪26.67克，蛋白質(zhì)0.00克。

香蕉片不管是烘干還是油炸都是可以的，在口感上沒有太大區(qū)別。在制作香蕉片的時(shí)候，主要原理就是去除掉香蕉里面的水分，不管是高溫烘干還是直接油炸都能起到這個(gè)作用，只不過油炸含油量會(huì)更大一些，較為油膩。

香蕉是生活中一種比較常見的水果，口感比較軟，味道甜膩，且里面還富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體是有一定好處的，新鮮香蕉除了可以直接吃之外，還能制作成各種各樣的美食，例如香蕉片，香蕉口味的點(diǎn)心等。

香蕉片不管是油炸還是烘干都是可以的，因?yàn)橹谱飨憬镀脑砭褪侨コ憬独锩娴乃?，所以不管是用高溫烘干還是直接進(jìn)行油炸，在口感上都是沒有多大區(qū)別的。

值得一提的是，因?yàn)橛驼ㄏ憬镀?，主要是用油來炸制，所以它含油量?huì)更加大一些，吃起來比較油膩，而烘干的話就不會(huì)有這種困擾了，但是花費(fèi)的時(shí)間可能會(huì)更長(zhǎng)一些，我們可以根據(jù)自身的喜愛程度來選擇用什么方法制作。