失戀的狀態(tài)是什么？失戀了怎么辦才能最快走出來？

失戀，是絕大多數(shù)人要經(jīng)歷的一件事。在工作中我發(fā)現(xiàn)，能走出一段段失戀痛苦的人，她的生活通常不會太差。所以，從反面也說明了，反復(fù)陷入失戀痛苦而不能自拔的人，她的生活一定會一團糟。那么失戀的狀態(tài)是什么？失戀了怎么辦才能最快走出來？下面一起看一看百科知識網(wǎng)的介紹吧！

本文目錄

1、失戀的狀態(tài)是什么

2、失戀了怎么辦才能最快走出來

3、暗戀的女生失戀了怎么安慰

復(fù)雜性悲痛是個體長時間處于高強度的悲傷情緒中，無緩解跡象，并嚴(yán)重影響到正常的生活。此時此刻，如若你正處于失戀狀態(tài)中，那么這些種種不是只有你一個人在承受，你正在經(jīng)歷的疼痛是真實的，程度是前所未有的，所以心疼你，也請你心疼自己。失戀后的癥狀與重要他人的喪失一致。通常悲痛欲絕是用來形容生命中重要的人去世時會用到的詞匯，這個狀態(tài)有專門的詞匯命名，叫做復(fù)雜性悲痛(complicatedgrief)。復(fù)雜性悲痛是個體長時間處于高強度的悲傷情緒中，無緩解跡象，并嚴(yán)重影響到正常的生活，比如不想上班或是上課無法集中注意力等等的一種狀態(tài)。

復(fù)雜性悲痛通常是和生命的逝去同時出現(xiàn)，但是現(xiàn)在越來越頻繁地出現(xiàn)在失戀的話題中，因為失戀后表現(xiàn)出來的癥狀與其驚人的相似：高強度侵入性想法，大坨大坨的高強度負(fù)面情緒，感到不間斷的孤獨和空虛，反常的整宿失眠，還有“快感喪失”。體會過“真是想到干什么都覺得沒意思”的人，會知道個人興趣的喪失是多么可怕的一件事情。

一段感情的結(jié)束啊，是幾乎我們每個人在一生當(dāng)中都難以避免的經(jīng)歷，它的痛苦程度跟死了人差不多，搞不好不多久，“失戀后情緒恢復(fù)障礙”就會被凡是異常情況都有可能是有病的DSM(精神疾病與診斷手冊)收錄，成為一種新的心理疾病。其實，失戀在短時間內(nèi)呈現(xiàn)出來的癥狀甚至已經(jīng)可以達到兩個臨床診斷的標(biāo)準(zhǔn)，一個是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙——受到創(chuàng)傷后應(yīng)激系統(tǒng)出現(xiàn)問題，要不高度警覺，要不麻木，還有一個是抑郁——最典型的一個癥狀就是上文提到的“快感喪失”。案例中提到的“四周畫面從彩色變黑白”就是抑郁情緒的開始，但有抑郁情緒并不代表抑郁癥，所以大家不要倉促給自己貼標(biāo)簽。

1丶不用為了討好對方而改變自己

有時候我們?yōu)榱俗寪鄹L久，讓兩人相處的更好，不得不改變某部分的自己，但那樣的妳真的快樂嗎，時間久了以後，妳逐漸遺忘原來的自己，變成對方理想的對象，但過著一個陌生人的人生，又怎麼能真的幸福呢，對自己好一點，一定會有人欣賞原來的妳，勇敢做自己，別為了誰而讓自己迷失了。

2丶想做什麼就去做，不會被另一個人牽制

兩個人當(dāng)然有兩個人好，但是一個人的時候多了自由，妳想做什麼就去做，不用經(jīng)過誰的同意，有沒有伴其實都是心態(tài)問題罷了，當(dāng)妳享受一個人時，做什麼都能很快樂，只要妳能好好愛自己，幸福不是只能靠愛情獲得，妳當(dāng)然也可以在單身時擁有，有時候一個人反而輕松多了，不用去猜測另一個人的想法，不用為了他而放棄自己想做的，這樣好像也不錯吧。

3丶想要多晚吃宵夜都行，沒人會管你的身材

男人總是視覺動物，他們在意另一半的身材，在意自己的面子，當(dāng)妳不小心越來越胖時他會念妳，他不希望妳變成他期望以外的樣子，男人其實很愛比較，尤其在朋友面前，誰不想讓人羨慕自己另一半有多美艷，但那不是愛，那是一種虛榮，不是互相，也不是體貼，讓妳餓著肚子也要顧身材，真的太折磨人了，一個人想多晚享受宵夜都沒關(guān)系，沒人會盯妳，也沒人會讓妳難受挨餓，其實也是一種幸福不是嘛!

1)、當(dāng)她主動跟你傾訴的時候，你也無需說什么、做什么，只需要認(rèn)真傾聽并偶爾點頭回應(yīng)就好了，此時給她陪伴、認(rèn)真傾聽就是最好的安慰。

2)、假如她說她想要喝酒買醉或者K歌，那你就陪在她身邊滿足她的要求，讓她盡情的發(fā)泄情緒就好了。

3)、還要記住你陪她宣泄一次就足夠了，千萬不要每次都聽她說個沒完沒了，否則不經(jīng)意間你就會變成情緒垃圾桶。