怎么吃黑芝麻糊對(duì)頭發(fā)好？黑芝麻糊好消化嗎

在日常生活中，黑芝麻糊是不少中老年人喜歡的食物，對(duì)于有脫發(fā)困擾的朋友，不妨也嘗試做一些黑芝麻山藥糊，簡單方便。對(duì)于上班族來說，黑芝麻黑豆?jié){也是早餐非常不錯(cuò)的選擇哦！您喜歡喝嗎？

本文目錄

1、怎么吃黑芝麻糊對(duì)頭發(fā)好

2、黑芝麻糊好消化嗎

3、黑芝麻糊里放什么好吃

黑芝麻核桃糊

1、準(zhǔn)備1小袋黑芝麻糊、適量的白砂糖、黑芝麻、黑豆粉、核桃。

2、將黑芝麻糊、黑芝麻、黑豆粉放入杯中，沖泡攪拌均勻。

3、然后再放入適量的白砂糖，攪拌融化即可，最后在加入一點(diǎn)核桃點(diǎn)綴，就可以直接吃啦。

黑芝麻黑豆?jié){

對(duì)于上班族來說，黑芝麻黑豆?jié){的制作方法既簡單又方便。取黑芝麻、黑豆、花生適量，將黑豆、花生提前浸泡6~8小時(shí)左右，然后將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆?jié){機(jī)中。不出20分鐘，美味健康的豆?jié){就做好了，堅(jiān)持服用，對(duì)養(yǎng)發(fā)生發(fā)都有一定的療效。

黑芝麻山藥糊

黑芝麻糊是不少中老年人喜歡的食物，對(duì)于有脫發(fā)困擾的朋友，不妨也嘗試做一些黑芝麻山藥糊，簡單方便。山藥有益脾健胃的效果，而且用山藥和黑芝麻打成糊，既有美容養(yǎng)顏的功效，同時(shí)還對(duì)防治脫發(fā)有利。

原料：黑芝麻120克，淮山藥15克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。

方法：將粳米洗凈，清水浸泡1小時(shí)后撈出濾干，淮山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香。將以上3物(即粳米、淮山藥、黑芝麻)放入盒中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎后濾出細(xì)茸待用;將鍋置火上，將清水、冰糖熔化過濾。將冰糖水放入，繼續(xù)燒開后，將芝麻細(xì)茸液汁慢慢倒入鍋內(nèi)，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成。每日2次，每次15克，溫開水送服。

芝麻糊是有利消化的食物。

黑芝麻屬于不易消化食品，因?yàn)槌煞种饕堑矸?，多吃?huì)引起消化不良，反酸等癥狀。但黑芝麻糊是經(jīng)過處理的，是容易消化的。黑芝麻糊是將黑芝麻用破壁機(jī)碾壓炸碎成糊狀物體，這種狀態(tài)的食物，嬰兒食用也是可以消化的，更別說成人的消化器官了，所以不用擔(dān)心吃黑芝麻糊會(huì)造成消化不良等問題。芝麻糊是有利消化的食物，且含有多種胺基酸能促進(jìn)腸胃消化。

當(dāng)然，前提也得適量，不能說你一天吃個(gè)十幾二十碗黑芝麻糊，這讓胃器官怎么消化呢？如果一次吃得過多，難得消化，應(yīng)該另當(dāng)別論。而且，容易消化和不易消化是相對(duì)的，黑芝麻含植物油脂較多，但是已經(jīng)碾磨成極細(xì)的糊，如果是正常人的腸胃一般是容易消化的，不應(yīng)列為不易消化食物。

黑芝麻糊里可以放一些花生，枸杞、核桃、紅棗、牛奶等，口味和營養(yǎng)加倍。感覺不甜的話，可以放點(diǎn)糖，如紅糖、白糖。