吃芝麻糊好還是芝麻好？芝麻糊的特色

黑芝麻營養(yǎng)豐富，清甜麻香，可以解饞，余味無窮。其中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。很多友友在平時的日常生活中糾結吃芝麻糊好還是芝麻好？不妨瀏覽下面的文章內容，看看有對您需要的知識沒！

本文目錄

1、吃芝麻糊好還是芝麻好

2、芝麻糊的特色

3、芝麻糊的禁忌人群

兩種都是很好的，但是黑芝麻糊會有很多的糖，建議是吃黑芝麻。

1、將黑芝麻用鐵鍋炒熟，炒熟后的黑芝麻很香，可以做很多種食品香料，比如，做油餅時添加在里面，做面包時添加在里面、做油絲卷時添加在里面等等。

2、將黑芝麻用鐵鍋炒熟后，糯米炒熟，一起放在粉碎機中打成粉狀，用瓶子裝起來，早餐和晚餐時，可以做成黑芝麻糊食用，其方法很簡單，用小碗盛入黑芝麻糯米粉，用開水直接倒入碗中(邊倒邊攪拌)攪拌均勻即可食用。

3、將黑芝麻制做成湯圓餡，用糯米包起來，制成湯圓食用。制做湯圓餡的方法，也要將黑芝麻炒熟，用糖、豬油、花生碎或核桃仁慘少量米粉攪拌均勻，制做成軟塊狀成湯圓餡。

4、常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用。利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。

營養(yǎng)豐富，清甜麻香，可以解饞，余味無窮。黑芝麻有養(yǎng)顏保健和使白發(fā)變黑的功效。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用；黑米、紅豆可以瘦身；薏米可以活血養(yǎng)顏，富含膳食纖維的薏米還有預防高血脂、高血壓、中風及心血管疾病的功效等等。

(1)、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。

(2)、根據(jù)前人經(jīng)驗，男子陽痿、遺精者忌食。