榴蓮千層熱量很高嗎？吃榴蓮千層會讓人發(fā)胖嗎？

一般情況下，榴蓮千層的熱量是很高的，每100g榴蓮千層中所含熱量大約是293大卡。榴蓮千層是由榴蓮、雞蛋、面粉、奶油、糖等制作而成的甜品。榴蓮中含有大量的脂肪、碳水化合物、維生素C和微量元素等，其熱量和脂肪含量是很高的。在制作榴蓮千層的過程中，還會添加食用油等，使得榴蓮千層的熱量增加。如果是在減肥期間，還是要避免攝入這種高糖、高脂肪、高熱量的甜品。但甜食可以使人快樂，選擇你喜歡，不要過量！那么，榴蓮千層熱量很高嗎？吃榴蓮千層會讓人發(fā)胖嗎？這些問題，讓我們一起來看一下百科知識網(wǎng)的介紹吧！

本文目錄

1、榴蓮千層熱量高嗎

2、吃榴蓮千層會胖嗎

3、榴蓮千層怎么吃不胖

榴蓮千層蛋糕熱量高。

榴蓮千層蛋糕熱量：293大卡/100g

100g榴蓮千層蛋糕所含熱量需要散步146.0分鐘消耗完。

答案是肯定的。大多蛋糕都含有豐富的維生素和礦物質，不但有利于增強免疫力，還能調節(jié)新陳代謝，增強對熱量的消耗。但是食用千層榴蓮蛋糕時仍需遵循適量原則。

1、定量：千層榴蓮蛋糕不能吃太多，要控制分量，雖然早餐吃蛋糕可幫助減肥，但是這并不意味著可以隨意增加糖分的攝入量，還是要控制一下進食的數(shù)量。

2、定時：吃千層榴蓮蛋糕的時間不能太晚。清晨，身體處于新陳代謝的最佳狀態(tài)，此時若食用千層榴蓮蛋糕，可以幫助你抑制接下來一整天對蛋糕的渴望。但是，早餐吃蛋糕的時間，盡量不要超過十點哦。十點過后再吃，由于和午餐時間太接近，容易造成熱量堆積，導致變胖。