雪糕吃多了有什么壞處呢？什么人群不能吃雪糕呢？

在烈日炎炎的夏日，吃一根冰涼清爽的雪糕會感覺渾身舒暢，能夠安撫我們煩躁的心情。但是一根雪糕的食用時間較短，這個時候就有人想吃完一根再吃一根。那么，雪糕吃多了有什么壞處呢？下面，和百科知識網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、雪糕吃多了有什么壞處呢

2、雪糕吃多了會長胖嗎

3、什么人群不能吃雪糕呢

4、吃雪糕的好處有哪些

雪糕吃多了當(dāng)然是對身體有害的。

有的人吃多了雪糕以后就會導(dǎo)致肚子痛，這是因為雪糕進(jìn)食過快，刺激內(nèi)臟血管，使局部出現(xiàn)貧血，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，給腸胃造成了傷害。還有很多人吃多了雪糕以后就會導(dǎo)致頭痛，這是因為在吃雪糕的時候?qū)谇火つぴ斐纱碳?。中老年人吃太多雪糕易引發(fā)心絞痛，對一般人易引起胃腸炎、喉痙攣、聲啞失音。所以在吃雪糕的時候一定要適量少，不能貪吃。

過多食用雪糕會發(fā)胖，因為雪糕是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料的，而奶油的脂肪含量很高，雖然有口感自然香濃的優(yōu)點，但會使人發(fā)胖或使膽固醇增高，還是建議少吃雪糕為宜。如果長期大量食用雪糕甚至代替正餐食物則會導(dǎo)致缺乏營養(yǎng)，并有可能損壞牙齒和肥胖。

雪糕清涼可口，適宜大部分人群食用。但是想要控制體重的人群不適宜吃太多雪糕。孕婦及孩子不適宜吃雪糕，這是因為他們的胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。糖尿病人也不適宜吃雪糕，雪糕含糖量比較高，容易升高血糖，容易加重糖尿病，糖尿病患者要控制血糖，不要吃太甜太油膩的食物。

雪糕并不是毫無優(yōu)點，它是一種含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高糖高脂的食品，適當(dāng)?shù)氖秤糜兄梭w補(bǔ)充這些成分，對于人體有著一定的好處。并且含有氨基酸、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，這些元素的攝人有助于幫助人體調(diào)節(jié)生理機(jī)能、保持滲透壓和酸堿度。雪糕還能降低食欲，雪糕中中含有大量乳糖成分，乳糖作用就是能迅速提高腸胃滿足感。飯前吃根雪糕，會幫你控制食欲。雪糕能集中注意力，迅速讓大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞處于比較興奮的狀態(tài)，如果在下午上班時感到困倦，煩躁，吃一根雪糕就能提高大腦專注度。