羅氏蝦每天吃多少合適？羅氏蝦吃多了會(huì)怎么樣

人體食用羅氏蝦后不僅能提高豐富的營(yíng)養(yǎng)，并且還能增加免疫力，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸、?；撬?、鈣等人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是羅氏蝦中蛋白質(zhì)含量豐富，相較于魚(yú)、蛋、奶等食物。但再有營(yíng)養(yǎng)的食物也不能吃的越多越好，羅氏蝦每天吃多少合適？羅氏蝦吃多了會(huì)怎么樣？打開(kāi)來(lái)看看詳細(xì)的介紹吧！

本文目錄

1、羅氏蝦每天吃多少合適

2、羅氏蝦吃多了會(huì)怎么樣

3、羅氏蝦吃不完怎么保存

60~100克左右為宜。

羅氏蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、?；撬?、鈣等人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是羅氏蝦中蛋白質(zhì)含量豐富，相較于魚(yú)、蛋、奶等食物，羅氏蝦的蛋白質(zhì)含量高出20％，人體食用后不僅能提高豐富的營(yíng)養(yǎng)，并且還能增加免疫力、通乳等多種功效，但是不可以食用過(guò)多，一般建議一天吃60~100克左右即可。

消化不良

羅氏蝦屬于高蛋白的食物，而蛋白質(zhì)對(duì)人體來(lái)說(shuō)是不容易消化的大分子物質(zhì)，攝入過(guò)多容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，進(jìn)而導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適，進(jìn)而引起消化不良。

引發(fā)痛風(fēng)

羅氏蝦也含有較多的嘌呤，因?yàn)榱_氏蝦中的蛋白質(zhì)在分解后會(huì)產(chǎn)生嘌呤類物質(zhì)，而嘌呤過(guò)多，就會(huì)造成尿酸水平升高，而尿酸堆積就會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。

碘攝入過(guò)量

雖然羅氏蝦是河蝦，但是蝦身上也會(huì)含有碘，食用過(guò)多的羅氏蝦就會(huì)導(dǎo)致碘攝入過(guò)量，進(jìn)而引起身體不適，尤其甲狀腺患者不宜吃。

冷藏

如果剩下的羅氏蝦量不多的話建議存放冰箱冷藏保存，將吃不完的羅氏蝦用保鮮盒裝好，然后密封好放入冰箱，下次食用之氣加熱即可，注意冷藏的保存時(shí)間不超過(guò)3天，建議最好盡快食用完。

冷凍

如果剩下的羅氏蝦量較多的話建議直接放到冰箱冷凍層冷凍保存，下次要吃時(shí)候需要解凍后再?gòu)氐准訜幔鋬霰４鏁r(shí)間在一個(gè)月左右。