孕婦吃黃秋葵的好處有什么？孕婦吃秋葵注意事項(xiàng)

紅秋葵含有較多的花青素，這種營(yíng)養(yǎng)素被譽(yù)為第七營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)孕婦也有極高的補(bǔ)益作用，秋葵中的果膠、多糖和SOD具有保護(hù)皮膚，增加皮膚彈性和延緩衰老、祛除皮膚褐斑的優(yōu)點(diǎn)，接下來(lái)如果您感興趣就看看孕婦吃秋葵的好處吧！

本文目錄

1、孕婦吃黃秋葵的好處

2、孕婦吃秋葵注意事項(xiàng)

3、秋葵不適合什么人群吃

隨著孕婦肚子的增大、壓迫。很容易出現(xiàn)腸胃不舒服的問(wèn)題，舌苔發(fā)白、食欲下降可能是消化不良的一種表現(xiàn)。這時(shí)，建議吃些秋葵。秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等，孕婦經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。

因?yàn)樘汗趋佬纬伤枰拟}完全來(lái)源于母體,所以孕期要注意多補(bǔ)鈣。而秋葵的鈣含量很豐富，而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來(lái)得好，對(duì)孕婦和發(fā)育中的小朋友，是很好的鈣質(zhì)來(lái)源。

女性懷孕期間鐵需要量是生育期的1.5倍，而秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。

孕期會(huì)大量分泌動(dòng)情素、黃體素等荷爾蒙，其中動(dòng)情激素會(huì)促使黑色素細(xì)胞的活動(dòng)力增強(qiáng)，因此有些孕婦容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象，導(dǎo)致孕期皮膚變差。而秋葵中的果膠、多糖和SOD具有保護(hù)皮膚，增加皮膚彈性和延緩衰老、祛除皮膚褐斑的作用。

1、紅秋葵含有較多的花青素，這種營(yíng)養(yǎng)素被譽(yù)為第七營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)孕婦也有極高的補(bǔ)益作用，因此，孕婦吃紅秋葵最好是生吃，但量不可過(guò)多。

2、紅秋葵中也含有粘液蛋白等具有致過(guò)敏的成分，因此，過(guò)敏體質(zhì)的女性不適合食用秋葵，以免引起過(guò)敏，對(duì)胎兒的正常發(fā)育及母體的健康不宜。

3、秋葵屬于寒性的食物，因此，孕婦不可多吃，以免出現(xiàn)宮寒。

脾胃虛寒人群：

秋葵性寒，屬于寒性食物，食用后會(huì)增加體內(nèi)的寒氣，所以像那種脾胃比較虛寒的人最好要少吃秋葵，不然就會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期食用之后寒涼性食物的話還會(huì)對(duì)脾胃造成一的損傷。

結(jié)石患者：

秋葵當(dāng)中含有大量的草酸成分，食用之后這個(gè)草酸會(huì)與體內(nèi)的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)結(jié)合生成沉淀物，這樣會(huì)影響機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)還會(huì)增加患結(jié)石的幾率，因此像那種本身有結(jié)石的人群是不建議食用秋葵的。

腎病患者：

秋葵當(dāng)中含有大量的鉀離子，食用之后這些鉀離子需要通過(guò)腎臟代謝出去，如果本身腎臟不是很好的話，食用秋葵之后就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，所以這類人群也不宜食用秋葵。