紅秋葵和黃秋葵哪個(gè)好？寶寶吃紅秋葵有哪些益處

黃秋葵，錦葵科一年生草本植物。營(yíng)養(yǎng)豐富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。那感興趣的寶寶一定想問， 那紅秋葵呢？不著急，您慢慢打開來了解更詳細(xì)的介紹哦！

本文目錄

1、紅秋葵和黃秋葵哪個(gè)好

2、寶寶吃紅秋葵有哪些益處

3、寶寶吃紅秋葵要注意什么

紅秋葵，是黃秋葵種中的一個(gè)果實(shí)外皮紅色的品種，為錦葵科秋葵屬一年生草本植物。以采食嫩果為主，紅秋葵的花、種子均可以入藥，對(duì)胃炎、胃潰瘍等多種疾病有較好療效。還有保護(hù)肝臟的功能。蒴果長(zhǎng)角形，先端尖，橫切面五角或六角形，也有圓形。表皮上有茸毛，在較低溫時(shí)茸毛變硬。紅秋葵中的抗氧化物含量很高，主要是花青素的含量很高。

黃秋葵，錦葵科一年生草本植物。營(yíng)養(yǎng)豐富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果膠為可溶性纖維，凡經(jīng)常食用它有健胃腸，滋補(bǔ)陰陽之功效。

預(yù)防貧血

寶寶缺鐵會(huì)發(fā)生愛哭、睡得不踏實(shí)，老是驚醒、挑食、厭食等現(xiàn)象，紅秋葵中含有豐富的鐵元素，鐵具有極佳的造血能力，可以幫助寶寶健康成長(zhǎng)。

促進(jìn)骨骼發(fā)育

紅秋葵粘液中含有豐富的鈣元素，在同等量的牛奶面前，紅秋葵中的鈣元素是直接可以被人體吸收、分解的，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)吸收較差的寶寶來說再好不過了。

改善視力

紅秋葵中含有豐富的花青素，花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞再生，對(duì)于發(fā)育期的寶寶來說，吃一些紅秋葵對(duì)預(yù)防近視、促進(jìn)眼部發(fā)育十分有好處。

紅秋葵上面附有一層細(xì)小的絨毛，寶寶的腸胃較弱，吃進(jìn)肚子后會(huì)產(chǎn)生不適反應(yīng)，例如消化不良、腹瀉等，建議在烹飪紅秋葵前先過水焯一遍。