羊肉湯的功效與作用有什么？羊肉湯可以每天都喝嗎

羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化，具有高蛋白、低脂肪的特點(diǎn)，用它燉出來的湯美味口可，深受人們喜愛。也是歷來民間冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食材之一。羊肉的營養(yǎng)價(jià)值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質(zhì)卻比較多，多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

本文目錄

1、羊肉湯的功效與作用有什么

2、羊肉湯可以每天都喝嗎

3、羊肉湯喝多了會(huì)怎么樣

1、補(bǔ)腎

據(jù)《本草綱目》記載，羊肉有補(bǔ)中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食材之一。

2、增強(qiáng)免疫力

羊肉的營養(yǎng)價(jià)值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質(zhì)卻比較多，而且含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

3、補(bǔ)血

冬天的時(shí)候多吃可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。氣不通不暢者，多吃羊肉可以補(bǔ)氣，健身。

4、暖胃

羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運(yùn)動(dòng)更合理。脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃后可調(diào)理，飲食會(huì)好轉(zhuǎn)。氣不順者，如經(jīng)?？人灾?，因?yàn)轶w內(nèi)害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，讓我們整個(gè)身體暖和起來，比其它的補(bǔ)品來得實(shí)際。

不建議每天都喝。

羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化，具有高蛋白、低脂肪的特點(diǎn)，用它燉出來的湯美味口可，深受人們喜愛，而因?yàn)檠蛉庑詼匚陡?，過多的食用可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況，比如：口干、咽喉疼痛等癥狀，所以羊肉湯不可以每天喝。

羊肉湯喝多了會(huì)上火。

上火又稱“熱氣”，從中醫(yī)上講，一般因飲食導(dǎo)致的上火，和食用過多的溫?zé)嵝允澄镉嘘P(guān)，而羊肉湯正是性溫?zé)岬牟穗龋识嗪热菀滓鹗秤谜叱霈F(xiàn)口干、口腔潰瘍、舌紅、長痘、身熱煩躁等上火現(xiàn)象。