吃蛇果可以減肥嗎(蛇果是高纖維低熱量對于減肥很有幫助)

蛇果原產(chǎn)于美國，英文名字叫Red delicious apple，被翻譯成了紅地厘蛇果，經(jīng)過流傳最終被叫做了蛇果，所以其實蛇果和蛇沒有什么太大的關(guān)系，蛇果外形紅艷，口感香脆，價格是一般蘋果的好幾倍，很多人減肥的時候吃蘋果能起到很好的減肥效果，那么吃蛇果可以減肥嗎？

蛇果屬于蘋果的一種，很多營養(yǎng)成分都是相似的，蛇果比一般的蘋果更甘甜，含有糖分更多，只是水果的糖分一般都是比較好消化利用的，所以作為水果，蛇果能起到促進減肥的作用，晚餐的時候可以用蛇果代替晚飯，蛇果屬于高纖維低熱量對于減肥很有幫助哦！

蛇果中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素和多種微量元素，能補充人體營養(yǎng)而且有很好的功效，蛇果具有生津開胃、消痰止咳、潤肺止瀉、促進消化等作用，蛇果還具有降血壓、降血脂的作用，對于預防癌癥也能起到很好的效果。

減肥的時候，飲食只是其中一個方面，僅僅靠飲食是很難減下來的，如果長期營養(yǎng)攝入不足，會造成身體營養(yǎng)不良，引起一些疾病問題，所以飲食是需要控制，但是不能不吃，飲食上要清淡，少吃油膩食品，多吃水果蔬菜，每天定量的運動，不用做強度非常大的運動，騎車和跑步都是可以的，堅持下來，一定能減肥成功的！

相關(guān)問題

1、蛇果的熱量高嗎

2、蛇果是熱性還是涼性

3、蛇果是酸性還是堿性

4、吃蛇果有什么好處

蛇果的熱量不高。

蛇果的熱量是55千卡每100克，在蘋果中是屬于熱量稍微高一點的，青蘋果的熱量是52千卡每100克，紅富士的熱量是49千卡每100克，但蛇果還是低熱量的食物，慢走一個小時消耗的熱量就在250千卡左右。

蛇果屬于涼性水果。

蛇果原產(chǎn)地在美國，英文名叫"Reddeliciousapple"，又名紅元帥，紅香蕉。蛇果性微酸，甘平，無毒，入脾胃兩經(jīng)，具有生津開胃，消痰止咳，退熱解毒，補腦助血，安眠養(yǎng)神，潤肺悅心，和脾益氣，潤腸止瀉，幫助消化等功效。

蛇果具有很高的營養(yǎng)價值，能夠美容養(yǎng)顏，是蘋果中抗氧化劑活性最強的品種，具有抗癌的功效。蛇果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水份，可以把消化后的殘渣軟化，防止便秘。蛇果被稱為“記憶之果”、英語國家有種蛇果的說法“一天吃一個蘋果，讓你不用看醫(yī)生”?？梢娚吖嵌嗝吹膹姶?。

蛇果是弱堿性食物。

水果雖然含有各種有機酸，吃起來有酸味，但消化后大多氧化成堿性食物。但草莓有不能氧化代謝的有機酸(苯甲酸、草酸)，會使體液的酸度增加，屬于酸性食品，是個例外。存在于蔬菜中的有機酸主要是蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和草酸。這里特別要注意的是草酸，它的有機體不易氧化，與鈣鹽形成的草酸鈣不溶於水而累積於腎臟中，影響了鈣的吸收。在菜蔬中，番茄、馬鈴薯、菠菜等都含有草酸。理論上堿性中毒(alkalosis)亦會發(fā)生，但人類堿性中毒現(xiàn)象不常見，因為人類有大量的胃酸可以中和。

我們平時對蘋果是非常熟悉的，但是對于蛇果多少有些陌生，只是它的名字和外形讓人印象深刻，濃紅色的外表配上有些駭人的名字，讓這個水果顯得有些神秘，其實蛇果在國外就叫可口的紅蘋果.

蛇果果肉是黃白色的，果實較大，肉質(zhì)香脆，果汁含量多，味道非常香甜，蛇果中富含碳水化合物和果膠，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸、鈣、鎂、鐵、銅、鋅、維生素A、維生素C、胡蘿卜素等等，營養(yǎng)是非常豐富的。

蛇果富含這么多營養(yǎng)，價值功效也是很不錯的，碳水化合物是維持人體機能的重要物質(zhì)，能為人體提供能量，蛇果的抗氧化性很高，吃蛇果能夠延緩衰老，預防癌癥，蛇果還具有生津開胃、消痰止咳、安眠養(yǎng)神、補血益氣、防治便秘的作用，其中含有的維生素也能幫助女性美容養(yǎng)顏哦！

蛇果屬于蘋果的一種，很多地方和蘋果是相似的，在外形上和普通蘋果有較大差別，在營養(yǎng)上是比較相近的，蛇果中的維生素C比一般蘋果中的含量要多一些，而且蛇果的抗氧化活性在蘋果中是最強的，經(jīng)常吃蛇果能有效預防疾病。