黃秋葵可以壯陽嗎(具有抗氧化的維生素可以幫助補(bǔ)腎益精)

黃秋葵有一定的壯陽效果。

黃秋葵中含有大量具有抗氧化的維生素，以及其他營養(yǎng)成分，食用后可以清除體內(nèi)自由基，減緩身體器官的衰老進(jìn)程，對于腎臟有養(yǎng)護(hù)的功能，可以幫助補(bǔ)腎益精。

相關(guān)問題

1、黃秋葵壯陽要吃多久

2、黃秋葵怎么挑選

3、黃秋葵有什么營養(yǎng)價(jià)值

4、黃秋葵的功效有哪些

和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。

每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，對于食物的吸收能力也不一樣，所以，黃秋葵能夠達(dá)到的補(bǔ)益身體的效果也不一樣，而且吃秋葵壯陽是一個(gè)長期的過程，屬于食補(bǔ)類，需要長時(shí)間的堅(jiān)持才能看到效果的，建議將其做保健養(yǎng)生食物，而不是當(dāng)做壯陽的特效藥食用。

1、看長度：比比你的中指。秋葵越小越嫩，一般在花謝后3~5天采摘，推遲采摘粗纖維增多會(huì)失去食用價(jià)值。長度5~10厘米為最好(人的中指一般長約8厘米，可作參考)，再長的秋葵只適合留種或作飼料用了。

2、捏軟硬：用手輕輕捏捏，感覺不發(fā)硬，有點(diǎn)韌度為好。秋葵越硬說明越老，里面的種子已經(jīng)發(fā)硬滯口，且肉質(zhì)纖維已過多，吃起來完全沒有獨(dú)特的香味和柔嫩的質(zhì)感。

3、查表面：應(yīng)平而無皺，沒有斑點(diǎn)和傷痕。色彩勻稱鮮亮，綠秋葵以自然鮮綠色為好或帶點(diǎn)嫩黃色是首選。表面皺縮或褪色的已不新鮮。顏色發(fā)暗發(fā)干則老了。秋葵的表面有一層細(xì)毛，是鮮嫩的標(biāo)志，如若每條脊上的絨毛都在，說明沒受過擠壓。

黃秋葵嫩果含有豐富的蛋白質(zhì)、游離氨基酸、VC、VA、VE、半纖維素、纖維素、木質(zhì)素和磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等礦質(zhì)元素及由果膠和多糖等組成的粘性物質(zhì)。

每100g嫩果中含有蛋白質(zhì)2.5g、脂肪0.1g、碳水化合物2.7g、粗纖維3.9g、維生素B10.2mg、維生素B20.06mg、維生素C44mg、維生素E1.03mg、維生素PPl.0mg、維生素A660國際單位、礦質(zhì)營養(yǎng)鉀95mg、鈣45mg、磷65mg、鎂29mg。當(dāng)然，品種不同其中的成分的含量也會(huì)有所差異。

1，保護(hù)視力

黃秋葵中的維生素A能有效地防護(hù)視網(wǎng)膜，保護(hù)視力的良好，防止白內(nèi)障的產(chǎn)生;

2，防止便秘

黃秋葵中含有較多的果膠和多糖等組成的粘性物質(zhì)，這些粘性物質(zhì)對人體具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防止便秘等保健作用;

3，增強(qiáng)性功能

黃秋葵具有補(bǔ)腎益精作用，適當(dāng)多食可增強(qiáng)性功能，還可以增強(qiáng)人體的耐力;

4，減肥瘦身

黃秋葵是一種低脂、低糖的植物，可以作為減肥食品食用;

5，防癌抗癌

黃秋葵中含有鋅和硒等微量元素，食用后可以增強(qiáng)人體防癌抗癌能力;

6，提高身體免疫力

黃秋葵果夾中富含維生素C。經(jīng)常食用維生素C可預(yù)防心血管疾病發(fā)生，提高身體免疫力。